14 - Wenn der kleine Hunger kommt‪!‬ Bauchgefühl - Der Podcast

Wer kennt das nicht? Schoko- oder Chipshunger auf dem Sofa? Lust auf was Suesses, wenn man mal Leerlauf hat? Was tun, wenn der kleine Hunger kommt? Ist es ueberhaupt wirklicher Hunger? Das moechte ich heute mit Dir klaeren. Ausserdem gebe ich Dir ein par Uebungen an die Hand, die Du machen kannst um zu pruefen, ob es wirklich Hunger ist. Wenn es tatsaechlich wirklicher Hunger ist, der Dich zu den Chips oder den Suessigkeiten treibt, dann greif zu; aber nur in Massen. Hast Du noch weiteres Interesse, Dich zu Ernaehrungsfragen auszutauschen? Dann komm doch in die Mailingliste vom Bauchgefuehl http://bauchgefuehl.blindzeln.org Einen Austausch zum Thema Gewichtskontrolle gibt es in der WhatsApp Gruppe, der Anmeldelink ist per ISA abrufbar isa@blindzeln.org?subject=BLINDzeln-WhatsApp Ich freue mich schon darauf, Dich zu begruessen!