17 episodes

Im Bauchgefühl geht es um Dich und Deinen neuen Wohlfühlkörper. Nina Schweppe führt Dich mit der Technik des intuitiven Essens sowie mit sinnvollem Mealprep zu einem guten und entspannten Essverhalten. So findest Du Deinen Weg zu einer alltagstauglichen guten Ernährung mit Genuss. Lass Dich mitnehmen auf Ausflüge in die Medizin, die Psychologie und lerne so, dass das Essen dein Freund und nicht Dein Feind ist.

Bauchgefühl - Der Podcast BLINDzeln (Nina Schweppe)

    • Health & Fitness

Im Bauchgefühl geht es um Dich und Deinen neuen Wohlfühlkörper. Nina Schweppe führt Dich mit der Technik des intuitiven Essens sowie mit sinnvollem Mealprep zu einem guten und entspannten Essverhalten. So findest Du Deinen Weg zu einer alltagstauglichen guten Ernährung mit Genuss. Lass Dich mitnehmen auf Ausflüge in die Medizin, die Psychologie und lerne so, dass das Essen dein Freund und nicht Dein Feind ist.

    17 - Fünf Gründe, warum Diäten nicht funktionieren

    17 - Fünf Gründe, warum Diäten nicht funktionieren

    Gehörte es auch zu Deinen Vorsätzen, im neuen Jahr endlich abzunehmen?
    Hast auch Du, wie so viele andere eine Diät versucht, die nicht funktioniert hat?

    Du bist damit nicht allein. Außerdem gibt es eine Reihe von Gründen, nämlich wenigstens fünf, warum Diäten bei den meisten Menschen keinen langfristigen Erfolg bringen.

    Möchtest Du mehr wissen? Brauchst Du womöglich Hilfe? Dann melde Dich noch heute zum kostenlosen Probecoaching unter kontakt@beb-schweppe.de.

    • 15 min
    16 - Schick Deinen inneren Schweinehund in die Hundeschule

    16 - Schick Deinen inneren Schweinehund in die Hundeschule

    Aller Anfang ist schwer. Außerdem fällt man, trotz aller bester Vorsätze, immer wieder in alte Gewohnheiten zurück.

    Aber warum ist es so schwer, den inneren Schweinehund zu bezwingen?

    Das erfährst Du in dieser Folge.

    Schick Deinen inneren Schweinehund in die Hundeschule und lass ihn langsam lernen, was so toll an einer Ernährungsumstellung ist.

    Hast Du schon von „o du fröhliche“ gehört?

    Das ist Dein appetitlicher Audioguide durch die Adventszeit. Bestell noch heute unter kontakt@beb-schweppe.de und Du zahlst nur 8,50 Euro für das Hörbuch.

    Brauchst Du weitere Infos, um Dich zu entscheiden? Dann bekommst Du diese natürlich auch per Mail oder per Telefon unter (040) 94996747.

    Kennst Du schon die Bauchgefühl WhatsApp Gruppe, wo wir alle Fragen rund um das Körpergewicht diskutieren? Falls nicht, dann informiere Dich auf http://whatsapp.forenindex.blindzeln.org.

    • 18 min
    15 - So werden Sie lange Freude an Ihrem Körper haben

    15 - So werden Sie lange Freude an Ihrem Körper haben

    In dieser Folge wird es ein Wenig technisch und auch wissenschaftlich. Die hier veröffentlichte Bedienungsanleitung wird Dir helfen, damit Du lange Freude an Deinem Körper hast. Du wirst verstehen, wie unser Weg von Hunger und Sättigung funktioniert. Außerdem erkläre ich Dir, warum es unter den gezeigten Gesichtspunkten so vorteilhaft ist, wenn man sich intuitiv ernährt.

    • 21 min
    14 - Wenn der kleine Hunger kommt!

    14 - Wenn der kleine Hunger kommt!

    Wer kennt das nicht? Schoko- oder Chipshunger auf dem Sofa? Lust auf was Suesses, wenn man mal Leerlauf hat? Was tun, wenn der kleine Hunger kommt? Ist es ueberhaupt wirklicher Hunger? Das moechte ich heute mit Dir klaeren. Ausserdem gebe ich Dir ein par Uebungen an die Hand, die Du machen kannst um zu pruefen, ob es wirklich Hunger ist. Wenn es tatsaechlich wirklicher Hunger ist, der Dich zu den Chips oder den Suessigkeiten treibt, dann greif zu; aber nur in Massen. Hast Du noch weiteres Interesse, Dich zu Ernaehrungsfragen auszutauschen? Dann komm doch in die Mailingliste vom Bauchgefuehl http://bauchgefuehl.blindzeln.org Einen Austausch zum Thema Gewichtskontrolle gibt es in der WhatsApp Gruppe, der Anmeldelink ist per ISA abrufbar isa@blindzeln.org?subject=BLINDzeln-WhatsApp Ich freue mich schon darauf, Dich zu begruessen!

    • 19 min
    13 - Macht Fett mich fett?

    13 - Macht Fett mich fett?

    Wie ist das eigentlich mit den Fetten? Welche sind gut? Welche sind schlecht? Brauchen wir Fett ueberhaupt? Und welches Fett fuer welchen Zweck? Diese Fragen werden in der neuen Folge beantwortet. Ausserdem verweise ich noch auf mein Seminar „Einfuehrung in das intuitive Essen“ vom 26. bis 28. Juni 2019 in Wernigerode. Auskunft erteilt die Aura Pension Wernigerode unter ... Tel.: 03943 26210, Fax: 03943 262126, Email: info@aurapension.de

    • 25 min
    12 - Eis

    12 - Eis

    Der Mai ist nicht nur der Monat, in dem der Salat schiesst und die Baeume ausschlagen. Es ist auch der Monat, in dem es uns spaetestens hinaus zieht in die Kaffees, um in der Sonne zu sitzen und Eis zu essen. Wie aber vertraegt sich dass mit unserem Koerpergewicht? Hat eine bestimmte Sorte besondere Vorteile? Wie ist es mit den Inhaltsstoffen bestellt? Das gucken wir uns heute an.

    • 22 min

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