#31 оптимизм или эскапизм? пессимизм или реализм‪?‬ обмозгуем

🧠 всё большее количество людей выбирает игнорировать происходящее вокруг и делать вид, что существует только хорошее. меня беспокоит эта тенденция. в эпизоде я рассказываю о том, что токсичная позитивность появилась в моей жизни еще в детстве, делюсь своим мнением о современном оптимизме, который напоминает мне эскапизм и не имеет ничего общего с осознанностью, и рассказываю о  недавнем разговоре с психологом.

📌ссылки из эпизода:

токсичная позитивность — https://zeh.media/zhizn/psikhologiya/6508324-dumay-o-khoroshem-chto-takoye-toksichnaya-pozitivnost-i-kak-ne-idti-u-neye-na-povodu

toxic positivity — https://www.thecut.com/article/what-is-toxic-positivity.html

позитивная психология — https://postnauka.ru/books/101722

positive psychology — https://positivepsychology.com/what-is-positive-psychology-definition/

❤️получить доступ к моим закрытым постам с бонусами к подкасту, рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

мой эпизод про то, когда (кажется, что) всё плохо (10)

мой подробный пост про практику благодарности — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routine

мой эпизод про осознанность, йога и медитация (11)

осознанность / mindfulness — https://www.mindful.org/what-is-mindfulness/

Пема Чодрон — https://pemachodronfoundation.org/about/pema-chodron/

проблема осознанности — https://zeh.media/znaniye/samorazvitiye/2547398-problema-osoznannosti-kak-kontsept-mayndfulnes-izmenilsya-pri-kapitalizme

мой эпизод про негативные эмоции хорошего человека (17)

мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya