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53. Oser ralentir et ressentir par le mouvement avec Luna Josephine, professeure de yoga et fondatrice de Body Poetry Le Podcast de la Psycho-Nutrition
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- Health & Fitness
Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Luna Josephine, professeure de yoga et fondatrice du mouvement Body Poetry. Elle a créé son studio de yoga en ligne, alliant cours dynamiques et séances plus douces, mais aussi des séries de méditation, d’exercices de respiration et de pratiques somatiques dont elle nous parle au fil de l’épisode. Au fil de notre échange, Luna nous raconte son histoire et nous parle notamment de sa transition de la danse de ballet au yoga. Elle nous explique en quoi elle considère cette pratique comme thérapeutique et comment le yoga l’a aidée à se reconnecter à son corps. Elle nous dévoile son rapport à la féminité, sa relation à l’alimentation et nous donne même ses conseils pour se sentir mieux dans son corps au quotidien à la fin de l’épisode. J’ai été très heureuse de pouvoir m’entretenir avec Luna. Je vous souhaite une très belle écoute.
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Ressources mentionnées :
- Le studio en ligne Body Poetry
🎁 Luna vous offre -20% sur votre 1er abonnement (mensuel ou annuel) avec le code CLAIRE. 🎁
- Livre : The Body Keeps the Score, Bessel van der Kolk
*Certains liens peuvent être affiliés.
Retrouvez Luna Josephine sur Instagram : https://www.instagram.com/lunajosephine__
Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hésitez pas à me laisser un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✨
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👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation
👉 Séances de HOME BODY YOGA © en live : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga
👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy
👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/
🎵 Musique
Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuury
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Luna Josephine, professeure de yoga et fondatrice du mouvement Body Poetry. Elle a créé son studio de yoga en ligne, alliant cours dynamiques et séances plus douces, mais aussi des séries de méditation, d’exercices de respiration et de pratiques somatiques dont elle nous parle au fil de l’épisode. Au fil de notre échange, Luna nous raconte son histoire et nous parle notamment de sa transition de la danse de ballet au yoga. Elle nous explique en quoi elle considère cette pratique comme thérapeutique et comment le yoga l’a aidée à se reconnecter à son corps. Elle nous dévoile son rapport à la féminité, sa relation à l’alimentation et nous donne même ses conseils pour se sentir mieux dans son corps au quotidien à la fin de l’épisode. J’ai été très heureuse de pouvoir m’entretenir avec Luna. Je vous souhaite une très belle écoute.
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