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Escúchalo si te interesa saber las herramientas y claves para la pérdida de peso de forma saludable, eficaz y eficiente: Déficit calórico, suficiente proteína, distribución correcta de hidratos y grasas, disminución de la relentización metabólica, ejercicio físico de calidad, disminución del estrés y dormir más y mejor.

Alimenta tu salud Amanda Vergara Pardo

    • Nutrition

Escúchalo si te interesa saber las herramientas y claves para la pérdida de peso de forma saludable, eficaz y eficiente: Déficit calórico, suficiente proteína, distribución correcta de hidratos y grasas, disminución de la relentización metabólica, ejercicio físico de calidad, disminución del estrés y dormir más y mejor.

    Episodio 11. Cuida tu cantidad de comida si quieres mejorar tu estética.

    Episodio 11. Cuida tu cantidad de comida si quieres mejorar tu estética.

    Si te interesa saber porque no es suficiente comer sano para conseguir mejorar tu composición corporal, este Podcast está hecho para ti. Si te gusta compártelo, recuerda que una de las formas más bonitas de amar es cuidando la salud de los demás.

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    • 7 min
    Episodio 10. Todo el mundo a comer legumbres.

    Episodio 10. Todo el mundo a comer legumbres.

    Si te interesa saber el porqué es necesario que aumentes la cantidad de legumbre que tomas en tu vida, este podcast está hecho para ti. Espero que te guste, si es así recuerda compartirlo. Hagamos entre todos un mundo más sano en el que las personas mueran por vejez y no por enfermedad.

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    • 7 min
    Episodio 9. Calidad nutricional.

    Episodio 9. Calidad nutricional.

    Si te interesa aumentar la calidad de tu alimentación y saber qué tendrías que potenciar, aumentar e incluir en tu día a día y que tendrías que limitar, disminuir o eliminar de ella para estar más sano o sana, este Podcast está hecho para ti.

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    • 5 min
    Episodio 8. ¿ Por qué cogemos peso?

    Episodio 8. ¿ Por qué cogemos peso?

    Si te interesa saber porqué pesamos lo que pesamos, que causas son las que nos hacen pesar más y conocer a su vez la que más nos molesta : porque cogemos grasa. Este podcast está hecho para ti.

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    • 8 min
    Episodio 7. Entrenamiento o estímulo correcto para ganar masa muscular.

    Episodio 7. Entrenamiento o estímulo correcto para ganar masa muscular.

    Si te interesa saber algunas variables y principios de entrenamiento para iniciarte en el mundo del desarrollo de masa muscular o para progresar en tus entrenamientos si ya estás en este mundo, ESTE ES TU PODCAST.

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    • 10 min
    Episodio 6. Gana músculo. Los kilos no importan de que están hechos si.

    Episodio 6. Gana músculo. Los kilos no importan de que están hechos si.

    Si te interesa saber las claves y herramientas a tener en cuenta para ganar masa muscular, este podcast está hecho para ti. Si te gusta compártelo, la salud es mejor cuando es compartida.

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    • 5 min

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