Apaiser la charge mentale • avec méditation guidée Yoga Blabla

Est-ce que ça t'est déjà arrivé de te sentir submergé·e, dans ta tête ? De te sentir obligé·e de retenir plein d'infos en même temps ? Entre les rendez-vous, les choses à faire au travail et à la maison, les choses que tu as peur d'oublier, les angoisses de ne pas y arriver ou de mal faire - ton esprit sature. Et toi aussi. Dans ces moments, on a souvent l'impression que le monde est contre nous. Et pourtant, je te l'annonce, le monde est avec nous.

🧠 Cette semaine, nous nous intéressons à la charge mentale. Qu'est ce que c'est ? En quoi cela peut être facteur de stress et bloquant dans ta journée ? Est-il possible de la décharger, la diminuer ou de la transformer en quelque chose de positif ?
Ensuite, je te donnerai quelques astuces pour alléger ta charge mentale, issues de mon parcours en entreprise et de ma pratique du yoga. 😀
Pour finir, je t'invite à une méditation en pleine conscience spéciale légèreté (accès direct à 19:00). 🧘‍♀️

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J’y répondrai en direct au prochain épisode! Bon yoga et à très vite !  

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