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Dein Health Podcast - Insights zu Fitness und Ernährung Elisa Petermann
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- Health & Fitness
Ich bin Elisa, eigentlich Reiseleiterin und nun auch zertifizierte Fitness Trainerin, Ernährungsberaterin und Health Coach. Hier findet ihr spannende Insights zu den Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung für ganz normale Leute. Sharing is caring und deshalb dürft ihr auch gerne was von meiner Ausbildung abhaben! Ich gehe einigen Mythen an den Kragen und beantworte auch gerne spezielle Themen die euch am Herzen liegen. Viel Spass!
Ihr findet mich unter anchor.fm/elisa-petermann3.
Disclaimer: Die Inhalte haben rein informativen Charakter und ersetzen keine individuelle Beratung.
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Protein Hype & Post Workout Nutrition
Ihr erfahrt was es mit dem aktuellen Hype um Proteine auf sich hat, wie viel davon wir tatsächlich brauchen und wofür, sowie wie eine ausgewogene Ernährung nach dem Training aussehen kann.
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Vegan Wahn - gesund oder ungesund?
Heute erfahrt ihr, ob vegane Ernährung tatsächlich so gesund ist oder ob wir doch lieber zu tierischen Produkten greifen sollten. Die Vor- und Nachteile werden gegenübergestellt und Mythen aus dem Weg geräumt.
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Abnehmen und der Mythos der Fettverbrennung
Ihr erfahrt wie ihr am effektivsten Abnehmen könnt und ob es tatsächlich stimmt, dass die Fettverbrennung erst nach 30 Minuten beginnt.
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Fasten & Detox - Sinn oder Unsinn?
Du erfährst was es mit Fasten & Detox Programmen auf sich hat, ob du damit tatsächlich entgiften oder abnehmen kannst, was der Unterschied zum Heilfasten ist und ob Intervallfasten wirklich so sinnvoll ist.
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Warum Stretching vor oder nach dem Training gar nicht so gut ist
Hier erfahrt ihr was Stretching eigentlich genau ist, was es bewirkt und warum es in einigen Fällen weder vor noch nach dem Training Sinn macht und was ihr stattdessen tun könnt.
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Willkommen - Wer ich bin und um was es im Podcast geht
Hi! Schön, dass du da bist. In dieser Folge erfährst du, um was es in diesem Podcast geht, was dich erwartet und wer die Person ist, die dahinter steckt. Ich erkläre dir, was Health Coaches eigentlich machen und verrate dir meinen „Health Steckbrief“. Viel Spaß!
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