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Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast Trainingsmedizin
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- Health & Fitness
Dieser Podcast wird präsentiert von Trainings Medizin. Dennis und Tobias vereinen eine neue Methodik bestehend aus Faszientraining und Langhantel Krafttraining, die in dieser Kombination einzigartig ist.
Ihrer Meinung nach, ist dies die effektivste Form des Trainings um schmerzfreier, beweglicher und stärker zu werden. Aus ihrer zusammengenommen 40 jährigen Erfahrung berichten sie dir aus der Praxis.
Dennis hat sich die letzten 10 Jahre intensiv mit Langhanteltraining auseinander gesetzt. Dabei hat er fest gestellt, dass diese Art zu trainieren für die Gesundheit und allgemeine Fitness der effizienteste Weg ist. Jedoch hat er die Erfahrung gemacht, dass der Körper schnell verspannt und somit Schmerzen vorprogrammiert sind.
Zum Glück hat er Tobias kennen gelernt, der sich seit 2010 mit Faszientraining beschäftigt und Menschen von ihren körperlichen Leiden befreit. Dies ergänzt sich hervorragend zum Langhanteltraining und bildet ein unschlagbares Duo, von dem du nur profitieren kannst. Zusätzlich berichten sie über Ernährung, Fitness, Fitnessbranche und Mindset Themen.
Viel Spaß beim rein- und zuhören.
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#94: Geht schon wieder weg?
Du bekommst Rückenschmerzen und denkst ach die gehen schon wieder weg! Oder noch schlimmer bei dem kleinsten Wehwehchen greifst du direkt zu Tabletten! So machst du es auf Dauer aber leider noch viel viel Schlimmer! Genau darum geht es in dieser Folge!
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#093: Keine Zeit für Gesundheit war gestern!
Dein Tag ist voll gepackt und Übungen für deine Gesundheit wolltest du auch noch machen! Aber du weißt einfach nicht wie! Dann ist diese Folge eine Hilfe für dich! Wir geben dir Anregungen wie du zum Beispiel Übungen in deinen Tag integrieren kannst ohne dabei mehr Zeit aufbringen zu müssen! Viel Spaß beim rein hören!
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#92: Warum die meisten an ihren Fitnesszielen scheitern
In dieser Folge reden wir darüber warum die meisten ihre Fitnessziele nicht erreichen! Wenn sich 10 Menschen dazu entschieden haben ernsthaft abzunehmen dann schaffen es maximal 2 davon innerhalb eines Jahres ihr gestecktes Ziel auch zu erreichen! Aber warum ist das so! Auf die Gründe gehen wir in dieser Folge genau ein! Viel Spaß dabei
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#091: Der Peak deines Körpers
Das Symbol für Kraft und Stärke! Der gebeugte Arm! Aber was gilt es beim Training zu beachten! Genau das erklärt dir der Dennis. Nicht das du einen Tennisarm oder schlimmere Sachen bekommst! Was schnell bei falschem Bizepstraining passieren kann!
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#90: Die Lösung liegt in dir!
In dieser Folge rede ich über ein Thema was mir sehr am Herzen liegt! Denn das Hauptproblem warum Menschen ihre körperliche Leiden nicht los werden. Liegt einfach daran das die Lösung immer im Außen gesucht werden! Dabei liegt die Lösung immer im Körper! Alles andere sind Hilfsmittel und Unterstützungen aber niemals die alleinige Lösung des Problems
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#89: Wie lange brauchst du um deine Ziele zu erreichen!
Wie lange dauert es bis du deine Ziele erreichst? Echte Tipps und Tricks aus der Praxis! Mit diesem Wissen gelingt es dir garantiert dein selbstgestecktes Ziel zu erreichen! Viel Spaß beim hören!