Holistic Life Podcast Carina Stix

Hallo meine Lieben!In dieser Folge bekommst du fünf Tipps an die Hand, wie du erfolgreich deine Ziele erreichst. Diese fünf goldenen Regeln sind hier kurz zusammengefasst:Kläre dein Ziel so genau wie möglich und beantworte einige W-Fragen bevor du startestWas ist dein Warum?Bleib dran!Finde Lösungen zu HindernissenSuche dir Hilfe bzw. nimm Hilfe anDiese Tipps unterstützen dich bestmöglich dabei, Erfolg zu haben bei dem, was du tust.Alles alles Liebe,deine Carina. Mehr aus meiner ganzheit...

Meine Lieben!Ihr seid so toll - wir haben es geschafft, es ist Woche 8 der Gewohnheitschallenge und somit sind wir (nach den folgenden 7 Tagen) am Ende unserer Challenge angelangt. Ich spreche dich nun persönlich an:Jetzt, in den allerletzten Tagen, heißt es für dich, dich digital zu "detoxen", sprich, pro Tag 1 Stunde (oder 30 Minuten) ohne TV, Handy, Laptop, Tablet, Radio oder eine andere Art von Ablenkung zu verbringen.Frage dich nun heute:Welche Challenge fiel mir am schwersten? Waru...

Schön, dass du hier eingeschalten hast, zu Folge 7 deiner 8-Wochen-Challenge zu gesunden Gewohnheiten.Wir befinden uns im Endspurt und diese Woche wirst du deinen Schlaf und deine Schlafhygiene hinterfragen.Gerade Schlaf kommt oft zu kurz, weswegen es ab dieser Woche heißt: schlafe länger oder baue einen 20 Minuten (nicht länger!) Powernap ein (nach Möglichkeit).Der Link zum Gewohnheitstracker auf meiner Homepage findest du hier: https://www.carinastix.com/deindownloadbereichHab eine tol...

Hallo!In Folge 6 deiner Gewohnheitschallenge gehts darum, deine Morgenroutine unter die Lupe zu nehmen und zu reflektieren.So wie du in deinen Tag startest, bestimmt das den gesamten Verlauf deiner Wachzeit, weswegen es allemal wert ist, das mal zu hinterfragen und einzugreifen.Hier nochmals der Link für deinen Gewohnheitstracker: https://www.carinastix.com/deindownloadbereichViel Spaß mit dieser Folge,deine Carina. Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepag...

Meine Lieben,toll dass ihr und toll dass vor allem du eingeschalten hast zu Folge 5 deiner Gewohnheitschallenge.Wenn wir von holistischen gesunden Gewohnheiten sprechen, dann muss ja eine Challenge zum Thema Ernährung auch dabei sein.Deswegen challengt du dich ab heute für die nächsten Woche, indem du eine gesunde Mahlzeit integrierst.Wenn es dir sehr schwer fällt, das zu machen, dann greife anstatt zu einem ungesunden Snack zu Obst und Gemüse als Zwischenmahlzeit, oder ändere dein Frühstück ...

Hallo und wie schön ist es, dass du auch in dieser Woche dabei bist bei deiner Gewohnheitschallenge 2023. Ab heute heißt es für dich, dich mindestens 10 Minuten aktiv bewusst zu bewegen, sei es ein kleiner Spaziergang, Seilspringen, Hula-Hoopen oder ähnliches.Wenn dir das zu leicht ist, dann erhöhe doch die Zeit oder nimm dir eine andere Challenge wie zum Beispiel eine Schrittechallenge vor.Bewusst gesund bewegen - das Motto ab dieser Woche :-).Unterstützend hier der Link zu deinem Gewoh...