119 episodes
Le café des burnies - Pour sortir du burn-out Boost Ton Feeling Good
-
- Education
Le Café des Burnies t’aide à retrouver ton énergie, ta confiance en soi et ta sérénité après un burn-in ou un burn-out.
Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale.
Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes:
Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ?
Comment éviter la phase de l’effondrement ?
Comment se reconstruire après un burn out ?
Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main !
Je m’appelle Sarra. Infirmière de formation, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn-out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict !
Tous les lundi, en solo ou avec une nana inspirante, on parlera de notre vécu de burnies et des solutions qui s’offrent à toi.
Si tu apprécies cet épisode, et que tu souhaites le soutenir gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
👉🏽 Tu te demandes si tu es en burn-out ? Fais le tes CBI : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/testcbi
👉🏽 Profite de 5 jours de coaching via un podcast privé : https://boostfeelinggood.krtra.com/t/M29bgdsjS6rK
👉🏽 Pour reprendre ta vie en main grâce à l’un de mes programmes, réserve ton appel offert de 20 min : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall
👉🏼 Pour papoter sur instagram:
https://www.instagram.com/boost.ton.feeling.good/
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
✨ La formation que j’ai suivie pour réaliser ce podcast (liens affiliés) :
👉🏽 Télécharge le PDF “Lancer un podcast pour son business en toute simplicité” : https://lecafedesburnies--mytrendylifestyle.thrivecart.com/build-your-podcast/627e166827846/
👉🏽 Rejoins la formation de Safia Gourari : https://lecafedesburnies--mytrendylifestyle.thrivecart.com/build-your-podcast/
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
-
EP 117 : 10 CONSEILS POUR ÉVITER LE BURN-OUT QUAND ON EST ENTREPRENEURE
Dans cet épisode, on voit explorer le monde de l'entreprenariat et les raisons pour lesquelles, c'est un domaine très sensible au burnout.
Mais je te partage aussi 10 conseils qui te permettront d'éviter la phase de l'effondrement.
👉🏽 Rejoindre le programme BOUCLIER ANTI BURNOUT :https://boostfeelinggood.kartra.com/page/bouclierantibo
👉🏽 Faire le test CBI : https://www.boost-ton-feeling-good.fr/test-cbi
👉🏽 Réserve ton appel avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall
👉🏽 Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/ -
EP 116 COMMENT L'IMAGE DE SOI INFLUENCE LA CONFIANCE EN SOI ET LE PEP'S AU QUOTIDIEN
Dans cet épisode, j'ai l'honneur d'accueillir Soumaya, une coach en image, pour discuter de l'importance de l'image de soi et son impact sur la confiance en soi et le dynamisme.
Soumaya partage ses expériences et donne des conseils pratiques pour améliorer notre perception de nous-mêmes. Elle explique comment une image de soi positive peut transformer notre attitude et booster notre énergie quotidienne.
Cet épisode est rempli de stratégies concrètes et d'exemples inspirants pour aider chacun à développer une confiance inébranlable et un dynamisme contagieux.
RETROUVE SOUMAYA SUR INSTAGRAM
👉🏽 https://www.instagram.com/questiondallure_conseilenimage/
ET PAR ICI POUR SON SITE INTERNET
👉🏽 https://questiondallure.com/
Si tu apprécies le podcast :
Laisse moi 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.
Ecris moi un avis.
Partage ce podcast tout partout au tour de toi :)
👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall
👉🏽 Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/ -
EP 115 TEMOIGNAGE BURN-OUT ET RESILIENCE : le vécu de Kahina
Aujourd'hui, je partage avec vous le témoignage de KAHINA, j'espère que son vécu t'inspirera et te motivera à prendre soin de toi.
REJOINS LE PROGRAMME FEEL GOOD
👉🏽 https://boostfeelinggood.kartra.com/page/feelgood
RETROUVE KAHINA SUR INSTAGRAM
👉🏽 https://www.instagram.com/kahicommunity/
Si tu apprécies le podcast :
Laisse moi 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.
Ecris moi un avis.
Partage ce podcast tout partout au tour de toi :)
👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall
👉🏽 Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/ -
EP 114 COMMENT PRENDRE SOIN DE SOI SANS CULPABILISER
Aujourd'hui, on parle de la culpabilité. Une cause majeure du burn-out.
Je te donne des astuces pour prendre soin de toi sans culpabiliser, en redéfinissant la productivité, établissant des limites claires et intégrant de petites habitudes de self-care.
Rejoins-moi lors du challenge du 26 au 28 mars pour approfondir ces conseils.
👉🏽 INSCRIPTION AU 3 JOURS DE CHALLENGE : DU 26 AU 28 MARS
https://boostfeelinggood.kartra.com/page/3joursdechallengeresilience
Si tu apprécies le podcast :
Laisse moi 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.
Ecris moi un avis.
Partage ce podcast tout partout au tour de toi :)
👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall
👉🏽 Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/ -
EP 113 COMMENT SURMONTER LE BURNOUT GRÂCE AU TRAVAIL D'INTROSPECTION
Je vais te parler de l'introspection. Découvre comment cette pratique peut t'aider à mieux comprendre tes émotions, à prendre des décisions plus alignées avec tes valeurs, et à éviter les pièges du burn-out.
👉🏽 INSCRIPTION AU 3 JOURS DE CHALLENGE : DU 26 AU 28 MARS
https://boostfeelinggood.kartra.com/page/3joursdechallengeresilience
Si tu apprécies le podcast :
Laisse moi 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.
Ecris moi un avis.
Partage ce podcast tout partout au tour de toi :)
👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall
👉🏽 Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/ -
EP 112 COMMENT CULTIVER UN OPTIMISME RÉALISTE POUR SORTIR DU BURN-OUT
En tant qu'infirmière, naturopathe et coach en résilience, je t'emmène dans un voyage pour comprendre comment développer un optimisme réaliste qui t'aidera à sortir du burn-out.
Rejoins-moi pour explorer ensemble le pouvoir de l'optimisme et découvrir comment cela peut t'aider à reprendre goût à la vie.
Inscris-toi aux 3 jours de challenge pour nourrir ta résilience et éviter toute rechute.
👉🏽 INSCRIPTION AU 3 JOURS DE CHALLENGE : DU 26 AU 28 MARS
https://boostfeelinggood.kartra.com/page/3joursdechallengeresilience
Si tu apprécies le podcast :
Laisse moi 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.
Ecris moi un avis.
Partage ce podcast tout partout au tour de toi :)
👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall
👉🏽 Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/