Lebensgeister wecken Regine Grimm-Käuffer

So oft passiert es, dass jemand uns angreift und/oder
provoziert. Ohne Anlass, oft absolut ungerecht oder unsinnig, verbal unter die
Gürtellinie schlägt, jemand uns Nahestehendes beleidigt oder unsere berufliche/soziale
Kompetenz in Abrede stellt.

Und natürlich spüren wir, meistens innerhalb
Sekundenbruchteilen, körperliche und emotionale Stressreaktionen. Wenn wir im
Bann dieses emotionalen Ausnahmezustandes auf unser Gegenüber reagieren, kommt
meist nichts Gescheites heraus, im Gegenteil, wir schlagen zurück und fühlen
uns oft im gleichen Moment und für lange Zeit schlecht.

Damit das so nicht mehr passiert, gibt es tolle,
wirkungsvolle Schlüssel, und einen davon, den ihr schon kennt, dessen Erwähnung
sich jedoch absolut rentiert, stelle ich euch nochmal extra vor.

Wenn du mehr wissen möchtest über meine Arbeit als Trainerin
für Kommunikation mit Schwerpunkt Kritik- und Beschwerde Management,
Sprachlosigkeit und Umgang mit Gefahren im Internet / Fachkraft für
Stressmanagement mit Schwerpunkt Stressregulation und digitaler Stress / Ganzheitliche
Sehtrainerin mit Schwerpunkt Fehlsichtigkeiten, visuelle Wahrnehmungsstörungen
und stressbedingte Sehstörungen / Kinder-, Jugend- und Familienberaterin zu
allen Themen in diesem Zusammenhang, dann besuche gerne meine Seite

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Workshops, Kurse, für dein Betriebliches Gesundheitsmanagement und als
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Ich freue mich, wenn du meinen Podcast „Lebensgeister
wecken“ weiterempfiehlst und mir auch dein persönliches Feedback gibst.

Wir hören voneinander, Regine

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#socialmediakompetenz #kommunikationstraining #persönlichkeitsentwicklung
#nofilter #backtosports

... ist mit Abstand die häufigste Kritik die wir bekommen. Und
meist auch die schonungsloseste. Dabei fällt uns gar nicht auf, dass sie meist
extrem überzogen ist.

Objektivität und Ausgeglichenheit sucht man da vergebens,
dafür findet man Selbstzerfleischung und Verurteilung. Dass sich das schwer auf
das Wohlbefinden legt ist sicher jedem von uns klar.

Hier einfach nochmal ein kleiner Gedankenanstoß…

Wenn du mehr wissen möchtest über meine Arbeit als Trainerin
für Kommunikation mit Schwerpunkt Kritik- und Beschwerdemanagement,
Sprachlosigkeit und Umgang mit Gefahren im Interet, als Fachkraft für
Stressmanagement mit Schwerpunkt Stressregulation und digitaler Stress und als
Ganzheitliche Sehtrainerin mit Schwerpunkt Fehlsichtigkeiten, visuelle
Wahrnehmungsstörungen und stressbedingte Sehstörungen, dann besuche gerne meine
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Be-schwerst du dich?

Sich zu be-schweren ist eine unkluge Angewohnheit, die wir
jedoch relativ gut und schnell umtrainieren oder sogar ganz ablegen können.

Die Rede hier ist vom alltäglichen Be-schweren über alles
mögliche vom Wetter bis zu den Sachen die uns nicht so gut gelingen.

Viel besser für das Wohlbefinden und die Stimmung ist es zu
lernen so wenig wie möglich zu bewerten und zu verurteilen. Je sachlicher und
analytischer wir damit umgehen, desto stärker wird unser Optimismus, Zuversicht
und Zukunftsvision.

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für Kommunikation mit Schwerpunkt Kritik- und Beschwerdemanagement und
Mutismus, als Fachkraft für Stressmanagement mit Schwerpunkt Stressregulation
und digitaler Stress und als Ganzheitliche Sehtrainerin mit Schwerpunkt
Fehlsichtigkeiten, visuelle Wahrnehmungsstörungen und stressbedingte
Sehstörungen, dann besuche gerne meine Seite

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Schöner geht`s nicht, ich liebe es, wie im Paradies …

Diese Momente, die wir mit diesen wunderbaren Worten
bedenken, die uns ein paar Momente lang bezaubern, haben eine wunderbare Auswirkung
auf unsere Wahrnehmung, unsere Gefühle, unsere Stimmung und unser Dafürhalten.

Und ja, sie verdienen absolut diese Superlative der Bezeichnung
…

Mehr erfährst du in dieser Folge.

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Emotionales und mentales Immunsystem

Was ist das denn? Wer kennt es?

Bei der Erwähnung des Immunsystems denken die meisten
Menschen an körperliche Gesundheit. Ist unser Immunsystem stark, bleiben wir
gesund und leistungsfähig.

Ganz genauso verhält es sich mit dem emotionalen und
mentalen Immunsystem. Es schützt uns vor zum Beispiel verbalen Angriffen von
außen und lässt es nicht zu, dass uns äußere Umstände oder inneres
Ungleichgewicht schaden und verletzen.

Auch das emotionale und mentale Immunsystem ist auf gute
Versorgung angewiesen. Dazu zählen zum Beispiel Gedankenhygiene, Nervennahrung,
Stressreduktion und -abbau sowie ein starkes Selbstbewusstsein und
Selbstwertgefühl und eine intakte Selbstwahrnehmung und Eigenverantwortlichkeit.

Mehr erfährst du in dieser Folge, heute mal am Beispiel von
Sportlern.

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Selbstwahrnehmung und mentale Social Media Kompetenz, dann besuche gerne meine
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Wir kennen das doch alle, dass wir immer mal wieder ausgebremst werden durch Krankheiten, private Umstände, berufliche Komplikationen oder was auch immer. Natürlich ärgert oder frustriert uns das im ersten Moment.

Was das jetzt mit Lebensgeister wecken zu tun hat, erfährst du in dieser Folge.

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