20 min
Perchè meditare? Ep.1 Semplice
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- Health & Fitness
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In questo episodio:
Meditazione è in circolo da millenni e da qua diversi stili sono evoluti, quali sono i benefici?
Le prove della scienza moderna negli ultimi anni
Meditare circa 10-15 min al giorno migliora la concentrazione, gestione emozioni, e soprattutto la capacità di adattarsi meglio
Una visione limitata, fare scelte consapevoli
La mente condizionata (educazione, cultura, tempo,..)
Meditare è un'arte che tutti possiamo imparare, ma...!
Non vediamo le cose come sono, le vediamo per come siamo noi (attraverso le lenti che indossiamo)
Gli stadi della meditazione e la non linearità
Diverse meditazione portano a diverse soluzioni
Lavora con me:
https://www.danieleleggio.com/it/yogatherapy
https://www.instagram.com/danieleleggio/
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Le prove della scienza moderna negli ultimi anni
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Una visione limitata, fare scelte consapevoli
La mente condizionata (educazione, cultura, tempo,..)
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