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O podcast Quatrode15 é um programa de divulgação científica voltado para exercício físico e saúde. Nossa proposta é deixar esse conteúdo com uma linguagem simples para que você tenha mais uma opção para adquirir conhecimento durante seus treinos, no seu carro, na sua viagem de ônibus e para onde você quiser nos levar.

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    • Health & Fitness

O podcast Quatrode15 é um programa de divulgação científica voltado para exercício físico e saúde. Nossa proposta é deixar esse conteúdo com uma linguagem simples para que você tenha mais uma opção para adquirir conhecimento durante seus treinos, no seu carro, na sua viagem de ônibus e para onde você quiser nos levar.

    Podcast Quatrode15 Drops #63 - Quando escolher entre a Musculação e o Funcional? com Cauê La Scala

    Podcast Quatrode15 Drops #63 - Quando escolher entre a Musculação e o Funcional? com Cauê La Scala

    Olá pessoas! Nesse "retorno" do Drops vamos responder a pergunta do nosso amigo ouvinte André Itami sobre uma dúvida que é muito interessante: como eu faço para decidir se devo treinar musculação ou ir para o treinamento funcional? Para isso trouxemos novamente o grande professor Cauê La Scala para nos trazer um ponto de vista interessantíssimo sobre esse questionamento.

    Links citados no episódio


    Instagram do professor Cauê
    Instagram do evento Connection
    Página para inscrição no evento


    Bora ouvir e compartilhar?!




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    • 9 min
    Podcast Quatrode15 #193 - Abril Verde o Mês da promoção da Atividade Física com Victor Matsudo (feat: Ciência do Exercício e Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde)

    Podcast Quatrode15 #193 - Abril Verde o Mês da promoção da Atividade Física com Victor Matsudo (feat: Ciência do Exercício e Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde)

    Esse é um episódio especial em parceria com o Ciência do Exercício e Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde onde batemos um papo com o professor Victor Matsudo. O professor Matsudo é uma referência gigante quando se fala em promoção de saúde e ciência do exercício. Aproveite essa conversa maravilhosa e conheça essa figura única que contribui tanto para nossa área.



    Links citados no podcast

    Instagram do professor Victor Matsudo

    Instagram do Ciência do Exercício

    Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde

    CELAFISCS - Centro Estudos Laboratório Aptidão Física São Caetano Sul





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    • 45 min
    Podcast Quatrode15 #192 - Primeiros passos no Treinamento Funcional com Cauê La Scala

    Podcast Quatrode15 #192 - Primeiros passos no Treinamento Funcional com Cauê La Scala

    🎧 Esse é o episódio perfeito para quem quer aprender mais sobre treinamento funcional! Neste podcast, temos uma presença muito especial: o professor Cauê La Scala,  uma das maiores referências em treinamento Funcional no Brasil! 🏋️‍♂️

    💥 O que você vai ouvir:


    Insights incríveis sobre treinamento funcional
    Dicas práticas para incluir o funcional na sua rotina de exercícios
    Uma conversa descontraída e cheia de conteúdo de qualidade

    Não perca essa oportunidade de ouvir as dicas e experiências do professor Cauê La Scala! Acesse o podcast Quatrode15 no Spotify e se prepare para transformar sua forma de treinar! 🏆


    LINKS CITADOS NO EPISÓDIO


    Instagram do professor Cauê
    Instagram do Connection
    Página para inscrição no evento



    REFERÊNCIAS

    LIU, Chiung-ju et al. Systematic review of functional training on muscle strength, physical functioning, and activities of daily living in older adults. European review of aging and physical activity, v. 11, p. 95-106, 2014.


    POSTON, Walker SC et al. Is high-intensity functional training (HIFT)/CrossFit safe for military fitness training?. Military medicine, v. 181, n. 7, p. 627-637, 2016.


    TEIXEIRA, C. L. S.; GUEDES, K. M. Tópicos em treinamento funcional. 2021.




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    • 1 hr 6 min
    Podcast Quatrode15 #191 - O que são Exercinas? com Prof. Zeca

    Podcast Quatrode15 #191 - O que são Exercinas? com Prof. Zeca

    🎙️ Você já ouviu falar sobre Exercinas? Hoje no Quatrode15, o professor Zeca vai mergulhar nesse assunto fascinante e explicar tudo o que você precisa saber! 💥

    🎧 Assine e ouça nosso podcast no Spotify para ouvir a nova edição do Quatrode15 e os outros episódios! Não perca essa oportunidade de aprender mais sobre esse tema inovador com um dos maiores especialistas na área.

    Dê o play e embarque nessa jornada com a gente! 🎧✨


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    • 1 hr 7 min
    Podcast Quatrode15 #190 - Tendências do Mercado Fitness 2024 com Yara Achoa

    Podcast Quatrode15 #190 - Tendências do Mercado Fitness 2024 com Yara Achoa

    Olá pessoas voltamos de férias! Assim como nossos alunos fazem as promessas para o ano novo, vamos pensar nos rumos das nossas carreiras com as tendências para o Mercado Fitness Brasileiro desse ano. Muitas novidades e exclusividades apareceram nas tendências quando olhamos para o mercado brasileiro comparado com o mundial, vem conferir! Esse episódio está engrandecido pela presença da nossa convidada, a fantástica Yara Achoa, jornalista do grupo Fitness Brasil e temos uma participação do grande professor Cauê Teixeira.


    Instagram da jornalista Yara Achoa
    Instagram do Ciência do Exercício
    Livro: Psiquiatria do estilo de vida

    As vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto.

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    A'NAJA, M. Newsome et al. 2024 ACSM Worldwide Fitness Trends: Future Directions of the Health and Fitness Industry. ACSM's Health & Fitness Journal, v. 28, n. 1, p. 14-26, 2024.

    PALUCH, Amanda E. et al. Resistance exercise training in individuals with and without cardiovascular disease: 2023 update: a scientific statement from the American Heart Association. Circulation, v. 149, n. 3, p. e217-e231, 2024.




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    • 1 hr 41 min
    #189 - Aniversário de 10 anos do Quatrode15!

    #189 - Aniversário de 10 anos do Quatrode15!

    Olá pessoas! Exatamente no dia 23 de dezembro de 2013 nós lançamos nosso primeiros podcast. Apesar do formato ter mudado com o tempo nosso objetivo nunca mudou: comunicar a ciência da saúde para todos! E nada mais especial para comemorar uma década de produção de conteúdo que trazer todas essas pessoas (vozes) que fizeram parte desse podcast. Ouça, mate a saudade e também fique com o coração quentinho ouvindo esse nosso episódio especial de aniversário!

    A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto.



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    • 2 hrs 7 min

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