Réussir à dégager du temps pour soi 2/3 Yoga Blabla

Est-ce que ça t'est déjà arrivé de te sentir submergé•e, de ne pas savoir par où commencer tellement tu as de choses à faire ? Ou te culpabiliser parce que tu as passé 1 heure sur Insta ou Snap scroller et que tu n'arriveras pas à faire ce que tu devais faire aujourd'hui ? De te dire que tu aimerais faire ci ou ça mais que tu ne trouves pas le temps pour le faire ?

Dans cet épisode, je vais t’apprendre comment mieux t'organiser dans ta vie et ta vie perso pour réussir à te dégager du temps pour faire les choses que tu aimes et qui comptent pour toi.

Cette semaine, nous nous intéressons au temps passé au travail. Je vais t'apprendre à détester les situations où tu n'utilises pas ton temps pour être efficace. L'objectif: maximiser l'efficacité au travail pour partir à l'heure (ou plus tôt), laisser la charge mentale du travail à son bureau, et pouvoir te consacrer pleinement aux choses que tu aimes une fois à la maison.

Enfin, je t'apprendrai une technique imparable pour organiser tes tâches au travail pour la journée: ma matrice hiérarchie des tâches. Tu peux la télécharger ici, et l'imprimer autant de fois que tu en auras besoin, c'est cadeau 🎁
➡️https://otavio.fr/yoga-blabla-gerer-le-temps/

Pour aller plus loin, découvre mes programmes de yoga sur Otavio: 4 programmes de yoga doux et dynamique pour t'aider à apaiser les tensions, retrouver tonus en douceur, et mieux équilibrer vie pro et vie perso au quotidien: https://otavio.fr/programmes-de-yoga/

Envoie moi tes questions sur cet épisode, commentaires ou souhaits de thèmes à aborder sur https://otavio.fr/contact/
J’y répondrai en direct au prochain épisode! Bon yoga et à très vite !

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