SemiCoolon Project Podcast - der MutMachPodcast Sven Krawitz

Silke Linsenmaier

Die Initiatorin von LebensHeldin! e.V.

LebensHeldin! e.V. ist die erste gemeinnützige Organisation, die sich für eine neue Frauengesundheitskultur einsetzt.

Jede Stunde erhalten acht Frauen die Diagnose Brustkrebs. Das sind über 70.000 pro Jahr, und die Betroffenen werden immer jünger.

Die Suche nach der seelischen Heilung beginnt oft erst, nachdem die Therapie längst abgeschlossen ist.

Lebens Heldin! schließt diese Lücke nach der Brustkrebstherapie und begleitet Frauen auf ihrem seelischen Heilungsweg.

Heilung beginnt mit Bewusstwerdung: Was kann ich selbst tun, um gesund zu werden?

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Silke & Sven

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Hi, ich bin Arne und ich helfe Betroffenen, ihr Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen.

Ich durfte schon einiges vom Leben mitnehmen. Schwere Depressionen, einen (nicht gelungenen) Suizidversucht, Burnout, Panikattacken, PTBS, finanzielle Pleiten, Obdachlosigkeit, Trennung mit Kind… aber ich stehe noch.

Stärker als vorher, weil ich einige Prinzipien in meinem Leben verfolge, mit denen ich schon über 30.000 Menschen auf ihrem Weg heraus aus seelischer Krankheit und zurück in ein selbstbestimmtes Leben erfolgreich begleiten durfte.

Vielleicht auch bald dich?

Mein Fokus liegt darauf, Menschen ihre Kraft und Verantwortung zurückzugeben, die sie oft unbewusst an andere Menschen oder Instanzen abgegeben haben.

Denn das Leben ist zu kurz, um darauf zu warten, die andere Menschen oder die Welt sich so ändern, dass du bekommst, was du brauchst.

Liebevolle Selbstverantwortung.

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Arne & Sven

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so gelingt Liebe auch wenn der Partner*in nicht perfekt ist - Wolfgang Krüger

Wie soll denn das funktionieren?

Glaubst Du an die große Liebe? Dann gehörst Du zu der großen Mehrheit, die eine gute Liebesbeziehung für möglich hält. Doch das Drama ist, dass nur 28% der Partnerschaften gut sind. Nun kannst Du dies Drama entschärfen, indem Du Deine Ansprüche verringerst. Aber wenn Du wenig erwartest, bekommst Du wenig.

Versuch es doch mal mit dem Prinzip der indirekten Veränderung. Immer wenn Du Dich änderst, ändert sich auch das System der Partnerschaft.

Es kommt auf Dich an – in dieser optimistischen Erkenntnis liegt das Geheimnis guter Partnerschaften.

Grundlegend ist zunächst, dass Du gute Freundschaften eingehst oder besser noch, gute Freunde hast, damit Du nicht zu abhängig von Deinem Partner*in bist. Deine Beziehung muss atmen, dann wirst Du auch wieder für den anderen interessant.

Es setzt ungeheure Energien frei, wenn Du persönliche Entwicklungen verwirklichst – anstatt den Partner*in ändern zu wollen. Gehe also eine Partnerschaft mit Dir selbst ein, finden Sie Deine innere Mitte. Dann spürst Du, wie ein tiefgreifender lebendiger Prozess beginnt, der Dich und Deine Partnerschaft umfassend verändert. 90% aller Liebesbeziehungen lassen sich auf diese Weise nachhaltig verbessern – auch wenn Ihr Partner nicht perfekt ist.

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Katja Lay - "achtsam glücklich"

Sokrates sagte einmal: "Das Geheimnis der Veränderung besteht darin, Deine ganze Energie darauf zu konzentrieren Neues aufzubauen, statt altes zu bekämpfen.

Ich habe über 10 Jahre meines Lebens unter wiederkehrenden Depressionen gelitten. Neben der klassischen Verhaltenstherapie begann ich irgendwann mich damit zu beschäftigen, was ich selbst gegen diese Krankheit tun kann.

So bin ich auf Achtsamkeit und Meditation aufmerksam geworden, zwei Themen die mich sofort fasziniert haben.

Vielleicht kann ich Dir in dieser Podcast-Episode diese zwei Themen etwas näher bringen und Dich auch für Achtsamkeit und Meditation begeistern.

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Niclas del Rosario - der Produzent mit den Depressionen

Filme in allen Facetten, dass ist das wofür Niclas brennt.

Nach seiner Banklehre hat er sich die Frage gestellt, will ich das hier eigentlich mein Leben lang machen? Und seine Antwort lautete, NEIN.

Seine Leidenschaft sind Filme und Filme machen. Also war für Niclas klar, dass werde ich beruflich machen und das tut er heute. Was wieder einmal zeigt, dass es ganz wichtig ist, dass zu tun wofür Du brennst.

Niclas ist oft an seine Grenzen gestoßen, hatte aber immer seine Ziele vor Augen und hat dafür gekämpft diese zu erreichen.

Vor ein paar Wochen saßen Niclas und ich in einem Cafe und haben überlegt was wir gemeinsam auf die Beine stellen wollen und ganz schnell kam die Idee zu einem Film.

Um was es genau in diesem Film geht und welche Rolle Du in unserem Film besetzen kannst, dass erfährst Du wenn Du Dir diese Podcast-Episode anhörst.

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Dirk Hüfing - "Mein Outing"

Ich bin der Dirk und ich bin schwul

Über 18 Jahre hat es gedauert, bis ich mich dazu entschlossen habe mich schwul zu outen.

Mein Leben war ein ganz "NORMALES" - ich habe meine Frau kennengelernt, wir haben geheiratet und irgendwann kam unsere gemeinsame Tochter auf die Welt.

Doch irgendwann habe ich gemerkt, dass das nicht das ist was ich "sexuell" will und ich habe mich auf einmal sehr stark für Männer interessiert.

Damit begann mein Doppelleben, tagsüber war ich schwul und abends der liebe Vater und Ehemann.

Das ich dieses Doppelleben nicht ewig führen kann war mir klar aber mir war auch wichtig, dass unsere gemeinsame Tochter in einer heilen Familie aufwächst.

Somit habe ich mich entschlossen, mich erst zu outen nachdem unsere Tochter mit dem Abi fertig war.

Das habe ich getan - nach 18 Jahren.

Heute lebe ich mein Leben.

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