Sen Ewe Sen Ewe

Dank an: - Sen's PatronInen - Sen's TeilnehmerInnen und Follower - Stadtbewegung eV - "Sport im Park" der Senatsverwaltung für Inneres, Digitalisierung und Sport  - Berliner Grünflächenamt - Innerer-sport.de - Marxist Arrow by Twin Musicom is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Artist: http://www.twinmusicom.org/
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Because the Sutta Includes: - free opinion formation - wise decision - Main aspects,  contentment … love … understanding … benevolence --- Words of the Buddha  Tipiṭaka, Suttapiṭaka, Aṅguttaranikāya Numbered discourses 4, 20. The great chapter, 193. With Bhaddiya https://suttacentral.net/an4.193/en/sujato?layout=plain&reference=none&notes=asterisk&highlight=false&script=latinCreative Commons Zero ( CC0 ), https://suttacentral.net--- Thank you for listening :) Have Fun :-) DANKE  https://sen-qigong.de​​​ LIVESTREAM from the meadow  Wednesdays 13Uhr auf :) TwitchLive  https://www.twitch.tv/sen_ewe--- If you want to show your gratitude: become a Patreon  :)  https://www.patreon.com/Sen_Ewe  And the content will be free for everyone. Thank you :)

Weil die Sutta: - freie Meinungsbildung - weise Entscheidung - Hauptaspekte, Gier, Hass, Verblendung beinhaltet. . .  --- Worte des Buddha  Tipiṭaka, Suttapiṭaka, Aṅguttaranikāya Nummerierte Lehrreden 4, 20. Das große Kapitel, 193. Mit Bhaddiya https://suttacentral.net/an4.193/de/sabbamitta?layout=plain&reference=none&notes=asterisk&highlight=false&script=latinCreative Commons Zero ( CC0 ), https://suttacentral.net--- Danke für's zuhören :) Have Fun :-) DANKE  https://sen-qigong.de​​​ LIVESTREAM von der Wiese  Samstags 13Uhr auf :) TwitchLive  https://www.twitch.tv/sen_ewe--- Wenn Du dein Dankbarkeit zeigen möchtest: werde PatronIn  :)  https://www.patreon.com/Sen_Ewe  und die Inhalte werden frei für Alle.  DANKE :)

RAIN  Ein sehr hilfreiches Konzept des Erkenntnisprozesses und eine 30 Minuten Meditation. R Recognise - Mitkriegen und erkennen, durch die Kognitiven Verzerrungen kann sehr lange dauern.  A  Allow - Zulassen und erlauben erlauben braucht Mut und Gelassenheit.  I Investigate - Untersuchen braucht Weisheit und  N Nurture - wachsen lassen braucht Freundlichkeit.

Die siebte und letzte Folge in der Staffel Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-)

Ankommen, zu Sich Kommen und Entspannen.
Auf der Stelle Rütteln / Robot 01 oder Oberkörper drehen / Robot 02 oder Einschwingen / Robot 03
Qi-Wecken
Stehen wie ein Pfahl
Brokat 06 / Über die Fäuste blinzeln
Brokat 07 / Sieben mal den Rücken strecken und 100 Krankheiten vertreiben
     Spickzettel für die Brokate als PDF auf sen-ewe.de
Qi-Einsammeln

DANKE

Have Fun :-)

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