1 episode
Thiền cơ bản Dung Nguyen
-
- Health & Fitness
Hà nội đang dãn cách nên mình làm vài bài dẫn thiền cơ bản hướng dẫn các bạn nào có nhu cầu. Mình mong muốn sẽ giúp các bạn cảm thấy đỡ bứt dứt và bấn loạn 🤪 trong những tháng ngày ở nhà như thế này. Hãy lạc quan, yêu đời lên nhé. Hãy nhìn vào những mặt tích cực của cuộc sống. Cảm ơn các bạn đã lắng nghe
-
Thiền cơ bản - tuần 1
Mỗi người có 1 định nghĩa khác nhau về thiền. Đối với mình, thiền là khi mình giữ được tâm trí ở trạng thái “trống rỗng”, không suy nghĩ gì hết, và cơ thể cảm thấy hạnh phúc, biết ơn. Sau những phút tâm trí được nghỉ ngơi như vậy mình thường cảm thấy có nhiều năng lượng hơn, làm việc hiệu quả hơn, yêu đời hơn. Mình cũng không hay ngồi thiền quá lâu, mình quan trọng chất lượng hơn số lượng :) Với quan niệm như trên nên mình thiền cơ bản và khá đơn giản :)