Un Momento Para Ti Adriana Muñoz

En este episodio hablamos sobre el contacto cero. Les cuento un poco con se siente y algunos tips que pueden ayudarte a pasar por ese difícil proceso de romper una relación tóxica .

Analizamos la conexión entre la química cerebral, la felicidad y la gestión de emociones difíciles. ¡Descubre estrategias para un bienestar mental duradero! 🌟🎧 #PsicologiaPodcast

En este episodio, nos adentramos en el fascinante y a menudo controvertido mundo del narcisismo. Exploramos qué es el trastorno narcisista de la personalidad, sus características clave y cómo afecta a la vida de las personas y a sus relaciones. Además, hablamos de las posibles causas del narcisismo y de cómo se diagnostica esta afección.
Desentrañamos los misterios del narcisismo, desde las señales de advertencia hasta las estrategias de tratamiento. Descubre por qué algunas personas se sienten irresistiblemente atraídas por el narcisismo.
También exploramos cómo el narcisismo se manifiesta en la cultura contemporánea, desde el auge de las redes sociales hasta las dinámicas de poder en el lugar de trabajo. ¿Cómo se puede equilibrar un sentido saludable de autoestima con la autoabsorción narcisista? Acompáñanos en esta exploración en profundidad del narcisismo y aprende más sobre cómo abordar este desafiante trastorno en la vida cotidiana.

Este ejercicio es ideal para manejar la ira, el estrés, la tension y el nerviosismo. Lo puedes realizar al iniciar el día, cuando notes que estas nervioso o irritable o incluso para ayudarte a conciliar el sueno.
Disfruta de la relajación!

En este episodio hablamos de las emociones y sus funciones. Te enseño una forma de dejar de ver las emociones con odio y a verlas con agradecimiento.

En este episodio te enseño un poco sobre la relajación con la respiración diafragmática. 
Te guio para practicar la respiración diafragmática en 5 minutos.