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Yoga Nicoly Tonin
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- Health & Fitness
Um pouco sobre o significado da yoga, benefícios e etc...
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Um pouco sobre os mudras e suas práticas
Nesse podcast falamos sobre o que são os mudras, os 5 elementos em que somos formados, as representações dos mudras em nossas mãos e como se dá a prática e os melhores momentos para isso.
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Um pouco sobre Yoga.
Nesse podcast eu falo sobre o significado do yoga, o que são as ásanas, quem pode praticar o yoga e quais são os benefícios.