איך לחיות את הרגע גם כשקשה ועצוב לנ‪ו‬ סליחה יומיומית

איך להתמקד ולהעריך אותו במיוחד בימים אלו עם כמה עיצות לתרגול יומיומי בתוכנית סליחה יומיומית
לחיות את הרגע, זו כבר לא רק סיסמא.
כולנו יודעים ומודעים לעובדה שאי אפשר
לדעת מה יהיה 
ובכל זאת 
אנו עדיין חיים בעבר או בעתיד 
ומפספסים את מה שיש פה ברגע זה
אז איך עושים את זה
איך שמים לב יותר לרגע הזה
מהו בכלל הרגע הזה
מתוך התוכנית סליחה יומיומית המשודרת בהרדיו החברתי הראשון
http://www.hedy-slicha.co.il/