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我認識的虛無
- 可以不是虛無主義
- 對這個世界的一切抱持著極高的懷疑心態
-有一種虛無是我還沒找到一個我願意堅守的信念，所以暫時保持空虛

如何應用虛無的概念？（把虛無主義當作一個工具）
- 從無的狀態去思考問題？在懷疑的過程中，建構更真實、更個人的價值觀
- 透過無、空帶來平靜。
- 面對極度悲傷的事情時，透過虛無的觀念帶來解脫
- 虛無其實提供了無限的空間和可能性
- 在虛無和現實的世界中找到屬於自己的平衡

對自己的提醒
- 虛無只是一種工具，並不是一個萬用的真理
- 不要讓自己陷入過度的消極和憂鬱
- 如果虛無讓我不快樂，就暫時放下它

祝福大家都能透過虛無的萬花筒，看到這個世界更多的美好：）

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什麼是習慣？
那些我們不需要意志力，或者不太需要思考就會一直重複執行的事情

如何培養好習慣？
- 意識到自己有那些習慣，正視並且承認自己的壞習慣
- 找到這些習慣背後的慾望和動機，然後思考如何改變
- 一次只改變“一”個習慣
- 給每一個習慣1-2個月的時間培養
- 排列習慣的優先順序
- 從小的量開始，重點是發生的頻率，而不是每一次發生的時間長短
- 用紙筆記錄
- 把想培養的習慣跟已經有的習慣綁在一起
- 找到好的支持團體和朋友

對自己的提醒
- 習慣會決定我成為怎麼樣的人
- 不要貪心
- 習慣相信習慣

祝福大家都能從一個小習慣開始，建立其一個充滿好習慣的生活模式

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什麼是慢活？
- 慢慢來比較快。因為慢下來，所以我們有更多的時間思考，而不是一昧的埋頭苦幹，最後發現只是在窮忙
- 慢活的本質不是懶惰，它是讓我們可以更積極主動的善待自己，也懂得重視生活中的細節
- 活在當下，而不是活在未來和過去

如何執行慢活？
- 拉長每一項活動的時間
- 留白和停止

對自己的提醒
- 慢慢做事真的比較快，也比較有效率
- 不要害怕錯過

祝福大家都在紛亂的世界裡，慢慢、慢慢地找到自己的一片舒服、平靜的小天地。

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什麼是雙贏？
- 在一段關係中雙方都獲得了正面的結果
- 把談判過程當作是創造機會的過程，而不是一個競爭的過程

為什麼要雙贏？
- 輸的一方會盡可能的討回損失，造成最後兩敗俱傷
- 關係是人生極為重要的資產

如何雙贏？
- 最好的結果通常是一個新討論出來的方案，而不是任何一方起初的提案
- 帶著開放和無知的心態進入對話（從自身做起）
- 嘗試用自己的話去解釋對方在意的重點，讓對方感受到被理解，或是更正你的理解
- 探討雙方背後的感受和動機
- 進入溝通前清楚了解自己在意的重點
- 保持著如果無法雙贏不合作也沒關係的態度
- 一起把餅做大，而不是想著要如何瓜分既有的資源
- 避免有攻擊性的情緒

對自己的提醒
- 不需要過度執著一定要有雙贏的結果
- 包容別人競爭的心態和習慣
- 做一個誠實且有誠信的人

推薦書籍《The 7 Habits of Highly Effective People》

祝福大家都能在充滿競爭也有點血腥的社會裡，抱著更開放的心態，創造更多雙贏的關係：）

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極簡主義：少即是多。少了數量，多了深度。

為什麼要極簡？
- 在時間和資源有限的前提下，深度和廣度往往是衝突的
- 在斷捨離的過程中，化被動為主動，開始思考
- 對於物質過度執著，無法充分享受生活

如何執行極簡？
- 出了物品之外，眼睛看不到的東西更重要，例如：人際關係、興趣愛好
- 學會說不
- 重點不是丟了什麼，留下什麼決定你是怎麼樣的人
- 伴隨著深度的增加，才不會淪為空虛和無聊

自我提醒
- 不執著於感官的極簡，重視精神和形式的極簡
- 學會和“沒有”共存
- 不是禁慾，而是不被慾望控制
- 不批評他人，也不過度反抗環境
- 極簡主義只是一個時代性的產物，不是絕對的真理

早上起床還沒吃早餐就錄音，聲音有點沒有活力：P

年底工作繁忙，朋友聚會又多，大家要記得留時間休息還有跟自己獨處：）

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失敗有什麼好的？
- 失敗讓我們以為理所當然的價值觀顯得荒謬，讓我們開始反思。
- 偶爾失敗代表我們做的事情有難度

怎麼好好地失敗？
- 先預想如何面對失敗
- 避免盲目的樂觀
- 失敗先反思再繼續前進
- 失敗後適當的休息

需要避免的態度
- 把自己看成失敗者
- 追求安穩

享受失敗、和失敗共存也學習定義自己的成敗。

對自己的提醒
- 不要陷入沒有目的的悲觀
- 沒力氣積極面對，就休息一下
- 喜歡自己失敗的經驗
- 反思失敗的經驗

學習面對失敗並不是要告訴我們總有一天會成功，而是要讓我們認清，失敗只是兩個主觀且荒謬的字，我們並不需要害怕他。

祝福大家都能看到失敗美麗的一面：）

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