纵横四海丨番‪外‬ 携隐Melody

本期播客携隐Melody采访了哈佛作家J.R.Thornton（约翰·兰多夫·桑顿），聊了聊他新书《控制》的写作经历和创作灵感~
桑顿在访谈中提到，《控制》的故事背景来源于自己在哈佛求学的经历，书中的很多情节和人物都源自亲身体验或真实事件的改编。
听众们对写作有很多好奇——比如写作要有提纲吗？角色是如何塑造的？在写作中如何平衡现实与虚构？如何应对自我怀疑的焦虑？……桑顿在访谈中都有详尽的回答。
很多听众还对哈佛深造很感兴趣~桑顿也分享了关于如何进入哈佛、在哈佛的日常生活经历、对哈佛校园文化的观察、包括哈佛在内的一系列名校所存在的问题等深度话题。
00:01:20 桑顿自我介绍
00:02:15 小说的简介
00:06:31 小说故事的灵感来源及主人公人设
00:19:45 将真实的哈佛生活和人物融入故事
00:28:18 哈佛大学的生活经历
00:39:27 如何处理写作过程中的等待期
00:45:39 对哈佛大学录取过程的看法
01:06:39 桑顿希望读者从小说中收获什么
01:09:17 桑顿的工作生活经历及时间管理
01:21:59 意大利足球和AC米兰俱乐部
01:26:29 人工智能对写作的影响
01:32:43 关于艺术伪造
01:35:39 如何平衡小说中的现实生活与虚构内容
01:59:11 写作风格的形成
02:06:00 桑顿对留学的建议及看法
02:08:37 如何应对生活中的焦虑与挫折
嘉宾背景：
约翰·兰多夫·桑顿John Randolph Thornton
1991年生于英国伦敦，12岁移居美国。14岁赴北京生活一年，学习汉语和参加网球训练。
本科毕业于哈佛大学，清华大学首届苏世民学者。
北师大国际写作中心青年驻校作家。
师从艾米·亨佩尔、布莱特·安东尼·约翰斯顿研习小说写作，勒巴伦·布里格斯小说奖及艺术进步奖学金获得者。

其新书《控制》讲述了一个发生在哈佛校园里关于PUA的故事——同宿舍里一个卑微羞涩、家境普通的美术生克里斯托弗，和一个光芒万丈、万人着迷的明星大学生路西恩，两个人之间发生了怎样的故事呢？（这里就不做过多剧透啦~新书已上架，欢迎小伙伴们阅读~）这本小说基于作者在哈佛的真实见闻所作，获得莫言、麦家等中国知名作家的推荐。

�BGM: Stray Nights - Tom Frane
获取本期访谈中英文字原稿：公众号「携隐Melody」后台回复「桑顿」

本期我们特别邀请到携隐顾问Sunny和Catherine，来为大家进行互联网科技行业的专场分享~
� 嘉宾背景：
�� 携隐Melody
携隐教育创始人
2008年毕业于Michigan Ross MBA
先后在美国和香港地区的知名投行工作
分享GMAT和申请相关内容近二十年
�� 顾问Sunny
TJU 2013/Ross Class of 2019
4年外资银行+5年科技大厂Finance（轮岗三个业务部门+两个国家）
�� 顾问Catherine
PKU 2015/CBS Class of 2021
4年消费财务顾问+1年科技投资+1.5年出海电商策略运营
� 主要内容：
00:00:50 嘉宾背景介绍
00:06:12 互联网行业的想象vs.现实
00:19:35 互联网的主要职能领域
00:32:58 各职能岗位喜欢录用什么背景的人
00:45:30 互联网行业的面试
00:52:40 MBA对于职业发展的助力
01:04:12 互联网职业生涯发展&退出策略
01:18:25 观众互动Q&A
携隐团队共有80多位受过专业培训的资深顾问，MBA均毕业于美国M7、S16及欧洲LBS & INSEAD等顶尖名校，擅长为不同背景的申请人量身打造文书。
顾问们目前就职于北京、上海、深圳、杭州、香港、台北及美国各城市的行业顶级公司——包括MBB咨询，Bulge Bracket投行，顶级PE&VC，Google、Microsoft、Amazon等科技大厂，国内互联网头部公司和全球各大医疗公司等。
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本期内容：
如何坚定自我，减轻焦虑
※ 坚持自己的个性和独特风格，不要盲从
※ 北极星是什么
※ 所有的结论都要连着论述
� BGM：Treasure - 王栎鑫
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本期内容：
2:21  播客的趋势4:41  播客的内容形式7:36  播客和图文、短视频、直播的区别13:53  做播客带来的收益16:59  播客的商业模式29:36  如何做好播客53:18  作为IP，如何看待社群56:38  如何定义一人公司1:02:45  如何平衡作为内容创作者和公司管理者的两种角色

本期内容：
00:00:20 Part 1. 如何接纳自我，减少内耗
※ 大五人格
※ 情绪六维
「情绪调整能力」（Resilience）
「生活态度」（Outlook）积极情绪能否持续
社交直觉（Social Intuition）指的是你是否善于从周边的人身上获取社交信号，从而决定了所谓的情商/社交能力
自我觉察能力（Self-Awareness）决定了你是否易于察觉自己的情绪
情境敏感性（Sensitivity to Context）指你是否善于根据所处情境来调整情绪反应，也就是在合适的场合，有合适的表现
专注力（Attention）决定了你能否轻易集中注意力
※ 羞耻 vs. 愧疚
※ 情绪是一种预测机制
1:47:53 Part 2. 直播弹幕互动Q&A
� BGM：《像你这样的朋友》- 王栎鑫/陈楚生/苏醒/王铮亮/陆虎/张远
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本期内容：
13:30  一年看100本书的高效秘诀22:50  阅读时注意力不集中怎么办？25:51  如何从生活习惯上改变，真正摆脱手机？36:47  “时间贫困”是一种主观感受，时间管理就是快乐管理45:31  给自己的时间记录、打分，拿回快乐的掌控权53:06  把人生的选择从直觉判断变成简单的算术题01:09:40  用十分理论避免“过度承诺”01:16:26  P人对自由感的追求，规划之内也可以有01:27:31  如何利用、解决“享乐适应”：计算剩余时间和后悔测试01:45:24  让自然和“发疯”帮助我们回归当下01:58:37  如何填满我们的“储时罐”？