83 episodi
Усиль себя Виктория Соловьева
-
- Istruzione
Подкаст для тех, кто хочет влиять на свою жизнь и усиливать себя.
Короткие выпуски о привычном, но на новой глубине мышления и с практическими рекомендациями: например, про синдром самозванца, любовь к себе, понимание эмоций, энергию и способы её поднятия и т.д.
Если вы за осознанную качественную жизнь – нам по пути, добро пожаловать.
Ведущая Виктория Соловьева – бизнес-психолог, наставник, спикер
-
Что делать с негативными эмоциями? Нужно ли их подавлять, чтобы быть хорошенькой?
Часто негативные эмоции воспринимаются как неудобные, лишние, от которых нужно избавиться.
И наше желание быть "хорошими" присоединяется.
Но стоит ли действительно стараться быть хорошим и что делать со своими негативными эмоциями? Даю рекомендацию в выпуске.
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Если есть какие-то вопросы и предложения по темам, пишите, обсудим. И приглашаю в свой канал. -
Деятельность больше не приносит удовлетворения: что делать
В этом выпуске я рассматриваю ситуацию, когда человек долго находится в своей профессии, нише, деятельности, и она перестала приносить привычное удовольствие. Стоит ли менять сферу или есть другие варианты? Делюсь рекомендацией.
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Если есть какие-то вопросы и предложения по темам, пишите, обсудим. И приглашаю в свой канал. -
Как научиться понимать себя и свои эмоции
Короткая четкая рекомендация в формате микрокаста касательно эмоций : бери и делай).
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Если есть какие-то вопросы и предложения по темам, пишите, обсудим. И приглашаю в свой канал. -
Как расставить приоритеты, когда все кажется важным
Часто, когда все кажется равнозначно важным, сложно выбрать: а как расставить приоритеты?
Делюсь своей рекомендацией в этом выпуске.
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал. -
Как сменить окружение и найти новое
Когда возникает потребность сменить свое окружение, начать общаться с новыми людьми, кажется, что это сложно, особенно во взрослом возрасте.
Но когда знаешь, с какого действия начать, становится значительно проще. С какого и как – рассказываю в этом выпуске.
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал. -
Внутренняя опора для жизни: что это такое и как сформировать
Внутренняя опора – это основа, которая позволяет справиться с любой ситуацией.
В этом выпуске расскажу, что это такое и на что ориентироваться при формировании.
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал.
Там я делаю эфиры с личными разборами за донаты и показываю решения здесь и сейчас.