25 min
#16 Lo stato di flow, o di picco, nello sport e nelle performance. Relief: il podcast.
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- Salute mentale
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Hai presente come ti senti quando sei completamente immerso in qualcosa? Leggi un libro e sei nel libro, guardi un film e sei nel film, lavori al pc e il resto del mondo non esiste, stai giocando o gareggiando e ogni parte di te sembra ottimizzata per il gioco o per la competizione. Ecco, questo stato si chiama "flow", flusso, ed è il momento in cui rendiamo al meglio, cioè siamo in una condizione di peak performance. Ecco qualche info e qualche suggerimento per ottimizzare e ottenere questo prezioso stato della mente.
Con Alessandro Calderoni ed Elisa Camporeale
Grazie per l'ascolto. Seguici sul nostro sito, su Facebook o Instagram.
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