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Hoy te comparto mi experiencia en la formación de México 2015 impartida por Bert y Sophie Hellinger.🌟



#berthellinger
#constelacionconscientes
#constelacionesfamiliares

Cuando representas, el cuerpo entra al servicio del constelante y de su sistema familiar para iniciar el trabajo con las dinámicas ocultas que el consultante no ha podido ver ni reconocer. Pero lo más interesante de esto es que la mayor parte de las veces la persona que representas tiene que ver con tu propia historia familiar, es decir, probablemente también tengas implicaciones parecidas a las de la persona que está haciendo la constelación.

A continuación te comparto algunas consideraciones importantes que hay que conocer antes, durante y después de hacer una constelación:

➡️Antes: Es importante que llegues a la constelación hidratado y de ser posible sin demasiada comida en el estómago. Muchas veces hay movimientos sistémicos dentro de una constelación que pueden hacerte sentir incómodo del estómago o algo mareado. Así que tener el cuerpo ligero puede ser una ventaja.

➡️Durante: si ya estás dentro de la constelación (se está
dentro incluso aunque no seas constelador, constelante ni representante) procura respirar conscientemente para asentir los movimientos que se dan en el campo. Si llegas a sentir sensaciones cómodas como que se te abre el pecho, que puedes respirar mejor, sensación interna de paz, el cuerpo más ligero, agradecelas y asiéntelas y si llegas a tener sensaciones incómodas como mareos, ganas de vomitar, que te falta la respiración agradécelas también y coméntalo con el constelador o con su coterapeuta para que te apoyen a transitarlas. Muchas veces a través de la constelación emergen nuestros miedos más profundos y el cuerpo se vuelve el campo de batalla de lo que sucede en el exterior. De ahí la importancia que el terapeuta que dirige el movimiento sistemico tenga recursos psicoterapéuticos porque se pueden despertar memorias de trauma que te pueden hacer sentir mal cuerpo y es fundamental que se atienda tu malestar en el momento. Hay técnicas para que puedas bajar la intensidad de lo que estás sintiendo derivado de la constelación.

➡️Después: al terminar la constelación se pide que no se piense mucho en lo que pasó, es decir que no le metamos mucha cabeza a los que vimos dentro del campo, más bien que dejemos que lo que se mostró tenga la libertad de surgir como el sistema y el campo lo permitan. También se sugiere que no tomes alcoh consteladores dicen que ni analgésicos, yo creo que hay que considerar cada caso) para que la consciencia no se duerma y pueda vivir el proceso en awareness o consciencia plena.
Regularmente después de 15 días máximo el cuerpo regresa a su equilibrio, si esto no sucede y tienes más de 1 mes con molestias es importante que lo platiques con tu constelador y por supuesto que atiendas tu cuerpo para que vuelva al equilibrio. Creer que las sensaciones incómodas se van a ir por irse es poco responsable. Por supuesto que también hay casos en donde el cuerpo se siente súper bien, más fuerte, más ligero, más sereno, más ágil y eso es maravilloso, disfrútalo y honra el poder conectar con ese campo de sanación que liberó tu cuerpo.

❤️Espero que estas recomendaciones te sean de utilidad y que se han aclarado algunas de tus dudas. ¡Nos vemos en un próximo vídeo!

#constelacionesfamiliares
#constelacionconscientes
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Cuando llevamos a constelar temas muy delicados que han generado mucho dolor en nosotros❤️‍🩹 como abusos sexuales, suicidios, asesinatos, abandono de nuestro padre o madre estamos entrando en un terreno delicado de la psique. Cuando vamos a una constelación exponemos ese contenido ante el constelador y las personas que están ahí en el grupo y eso puede hacernos sentir vulnerables y avergonzados🥺

Cuando el constelador tiene la formación adecuada el movimiento del alma puede fluir y en el campo pueden aparecer imágenes de solución, pero tengo que ser muy honesta al decirte que lo que a veces vas a ver puede generar un gran impacto emocional en ti. Ese impacto puede hacerte sentir síntomas fisicos como dolores de cabeza o ganas de vomitar.🤕 Otras veces el poder ver la solución ante tus ojos puede darte una profunda calma y una sensación de paz que quizás nunca hayas sentido🤗

Hoy vamos a trabajar con la sensación de miedo y angustia 😰 que puedes sentir cuando estás presente en un trabajo de Constelaciones Familiares.

Primero déjame contarte que esta angustia no solo la siente la persona que está trabajando en su constelación sino también los representantes y si es un tema fuerte, te puedes sentir vulnerable ante tanta información aunque no estés participando como representante en la constelación.

De ahí la importancia de un buen constelador, porque alguien que tiene experiencia en la herramienta, puede darse cuenta cuando el grupo está resonando con el movimiento del constelante y se encarga de atender a las personas que están vivenciando en su cuerpo sensaciones dolorosas o incómodas🫤

Estas sensaciones incómodas pueden ser pasajeras, pero sí suelen ser molestas y las sentirás mucho más si el movimiento sistémico realizado no fue en orden. Por eso siempre que hablo de trabajar en terapia pongo especial cuidado en que los procesos sean ordenados, suaves pero a la vez profundos, porque el centro de operaciones que está acá arriba, en la cabeza 🤯 tiene contenido muy delicado que cuando es expuesto de una manera abrupta puede desequilibrar al cuerpo y ponerlo en un período de ansiedad al no saber cómo manejar la información que se abrió.

Así que la recomendación para ti el día de hoy es que antes de trabajar un tema sensible en una constelación te asegures de ir al lugar en donde la harás y participes como representante, pero sobre todo que conozcas el trabajo del facilitador, así te darás cuenta si resuena contigo, si es respetuoso, si entra con humildad al campo, si no atropella queriendo alcanzar un resultado, si acompaña los movimientos del alma al ritmo del constelante y sobre todo si tu cuerpo ha podido o podrá asimilar la experiencia🙋🏻‍♀️🙋

Recuerda que cuando vivimos una retraumatización de un evento que ya de por sí es doloroso y que quizás no habíamos superado 😥, viene un periodo complejo en el que hay que trabajar muchísimo para recuperar el equilibrio, porque en las Constelaciones no solo se involucra el alma, para trabajar en ellas necesitas poner a disposición el cuerpo con todo lo que ello conlleva.

Si esto te ha sucedido, si has vivido una retraumatización te recomiendo que busques información sobre el Dr. Gabor Maté que es un experto en trauma y que leas su libro "Cuando el cuerpo dice no" 📚 También podrás encontrar muchos videos de él aquí en YouTube.

Pronto haré otro video con los movimientos de expansión que puedes sentir cuando haces una constelación familiar con orden y respeto. Nos encontramos en unos días 🤗


Psicoterapeuta Rocío Munguía
👩‍💻@ashantiterapia
📲Citas: +52 66 73 28 47 26


#constelacionesfamiliares
#trauma

Hoy te comparto un podcast que me hubiera gustado
escuchar cuando empecé mi camino dentro de las Constelaciones Familiares.🙋🏻‍♀️

En este audio te cuento las cualidades fundamentales que debe tener un constelador y lo que es importante checar de él o ella antes de hacer tu primera constelación ⚠️

Cualidades de un constelador:
✅️Que tenga formación en constelaciones familiares y de preferencia que haya estudiado en un sistema escolarizado, ya que hay consteladores que tomaron un curso de fin de semana y se ponen a trabajar nada más terminan su "entrenamiento". Creo que no es necesario explicarte lo que puede suceder cuando haces este trabajo con un "constelador express".

✅️Que trabaje al servicio de la vida.

✅️Que practique los órdenes del amor de Bert Hellinger.

✅️Que entre al campo con respeto y humildad.

✅️Que tenga proceso terapéutico personal y que haya vivenciado la herramienta de las Constelaciones en su propia piel.

✅️Que aplique los órdenes de la ayuda.

✅️ De preferencia que tenga una formación adicional en Psicoterapia, porque a veces es necesario saber contener al consultante cuando se despiertan sus memorias de dolor.

Deseo que esta información pueda ser de utilidad para ti. ¡Nos vemos en un próximo vídeo!💗

Psicoterapeuta Rocío Munguía
👩‍💻@ashantiterapia
📲Citas: +52 66 73 28 47 26



#constelacionesfamiliares
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#joangarriga

Las constelaciones familiares nos dan la posibilidad de abrir información oculta que nos revela cuál es la dinámica del pasado que está afectando nuestro presente. En las configuraciones que pueden ser grupales o individuales, se nos muestran las dinámicas que sostienen y alimentan el conflicto en nuestras relaciones familiares. ❤️‍🩹

Durante una constelación familiar pueden surgir movimientos🌀 y a veces frases🌬 que resuenan en nuestro interior de manera sutil pero poderosa, pero es importante saber que tanto las frases como los movimientos sistémicos no son magia 🔮 y que probablemente el conflicto que trabajaste en tu constelación no se resolverá si no sigues trabajando en el.

🚨Dentro de los peligros de las Constelaciones Familiares están los facilitadores que te garantizan que después de constelar, tus problemas van a quedar solucionados. Si alguien te dice algo como esto tienes que saber que no está siendo un terapeuta profesional.

⚠️También hay terapeutas que quieren solucionar los conflictos en una sola constelación, tienen demasiada prisa y no trabajan al ritmo del alma sino al ritmo que ellos creen que es el adecuado. Es decir, no miran al consultante, solo se miran así mismos y su deseo de ser reconocidos como "buenos consteladores".
Estos y más peligros de las Constelaciones Familiares los encontrarás explicados en este vídeo.

Para finalizar quiero decirte que Constelaciones Familiares es un camino que lleva su propio ritmo y que invita al respeto y a la honra🕊, todo lo que salga de esas premisas puede llevarte a revivir traumas o a tener afectaciones emocionales que pueden ir de leves a severas.😓

Psicoterapeuta Rocío Munguía
👩‍💻@ashantiterapia
📲Citas: +52 66 73 28 47 26



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El sobrepeso es un tema que causa mucha vergüenza y dolor. En este podcast buscaremos hacer consciencia sobre el tema respondiendo 7 preguntas poderosas acerca de la relación que tienes con la comida. P.D. Si tienes Instagram o Facebook puedes ver la foto que menciono en el podcast y una descripción escrita sobre ese momento de mi vida. Me encuentras como @asterapia 🌸