5 episodi
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- Economia
Bem vindo ao Carranca Cast, o podcast da Carranca CrossFit. Já pensou em conhecer melhor em como funciona seu box, conhecendo os profissionais que atuam no dia a dia desse local tão amado? Aqui você vai encontrar tudo isso e muito mais. No Carranca Cast você encontra ainda dicas para melhorar seu dia a dia, com conselhos de alimentação e preparação do seu corpo no pré e pós treino. Quer ficar por dentro de tudo isso? Se liga no Carranca Cast.
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#005 - CARRANCA BLUE. Novo conceito, nova casa, mesmo padrão!
E está acabando a quarentena. Com isso estaremos abrindo uma nova sede Carranca. Dessa vez é a CARRANCA BLUE. Recebemos nesse episódio o Arquiteto DIEGO STUDART, responsável pelo projeto do box. Apresentado por Ramon Freitas e com a presença do HEAD COACH, o episódio fala tudo do que será a nova sede.
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#004 - Como será a reabertura da Carranca?
Um novo mundo vem ai e precisamos te explicar como será esse novo mundo para nós da Carranca e para o que esperamos de você, nosso cliente. Tratamos das estruturas de mudança na estrutura do box e também na postura dos alunos. Foi um bate papo muito produtivo, assiste ai.
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#003 - Saúde Mental e exercício físico. A importância de estar ativo.
Você está em casa sem nenhuma vontade de treinar ou meio triste com tudo isso? Saiba que isso é normal. Nesse episódio do Carranca Cast, os apresentadores Ramon Freitas e Andressa Cavalcante recebem o Head Coach da Carranca Italo Alves e a Psicóloga Luisa Freire num bate papo MULTIDISCIPLINAR sobre o momento atual. O mundo vai voltar e você precisa saber da importância do do exercício para seu corpo e sua mente. Gostou? Manda sua opinião nas nossas redes sociais. @carrancaorange @carrancablue
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#002 - Crossfit, uma paixão feminina
No episódio 2 do Carranca Cast resolvemos enaltecer àquelas que trazem alegria, beleza, determinação e quebram tabus dia a dia, não só aqui, mas em todos os boxes de CROSSFIT, que ainda é visto, por alguns, como esporte masculino! Mas aqui na Carranca elas são a maioria, e por aí?
Convidamos algumas amigas para uma conversa com a apresentadora Andressa Cavalcante - Fisiotepeuta e praticante de CROSSFIT, sobre o dia a dia da mulher no CROSSFIT: Andrea Queiroz - Contadora, mãe de gêmeos e crossfitteira por lazer; Maira Carlotto - Coach e atleta da Carranca; Luísa Freire - Psicóloga e aluna da Carranca. Vem ouvir o que as meninas acham sobre o esporte. -
#001 - Padrão Carranca
No Episódio 1 do Carranca Cast, recebemos o Head Coach e sócio ITALO ALVES, a Fisioterapeuta e sócia ANDRESSA LIMA e o apresentador e sócio RAMON FREITAS. Você vai ficar por dentro de como surgiu o CrossFit Carranca, contando um pouco da história e aprofundando os conceitos criados com muito esforço por todos os Profissionais que compõe nosso Box. Gostou do episódio? Manda pra gente dicas de novos temas através dos nossos instagrans @carrancaorange e @carrancablue.