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Cada día, MINDFULNESS y MOTIVACIÓN con humor para que transformes tus días en buenos, pero buenos de verdad!

El Club de los Buenos Días Oliver Oliva

    • Salute mentale
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Cada día, MINDFULNESS y MOTIVACIÓN con humor para que transformes tus días en buenos, pero buenos de verdad!

    339.- Puede q te sorprenda: ¿de qué te cabreas cuando te cabreas?

    339.- Puede q te sorprenda: ¿de qué te cabreas cuando te cabreas?

    Imagina una situación: vas, por placer, a un bar, pero resulta que te sientes muuuy incómodo. Tanto, que te quieres largar cuanto antes. Pero habías quedado con alguien. No te vas. Te quedas. Pero no te adaptas. Te enfadas.
    Pero... te enfadas con esa persona? Contigo? Con la situación?

    Nooooo te cabreees! Calma tu mente MEDITANTO-CADA-DIA!! Es la clave! Y si usas la meditación que te REGALAMOS en https://www.clubbuenosdias.com MEJOR! Apúntate con tu correo y nombre y te la enviamos AHORA!

    • 22 min
    338.- ¿Qué hacer cuando te secuestra una emoción? Inteligencia Emocional Action!

    338.- ¿Qué hacer cuando te secuestra una emoción? Inteligencia Emocional Action!

    Sí: las emociones nos secuestran. ¿Qué secuestran? La razón. Seguuuuro que has experimentado esto: te cabreas y se te va un poco la pinza. Pues que vuelva: la inteligencia emocional se cultiva, sobretodo... adivina... Sí: con atención plena.
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    • 24 min
    337.- ¿Detectas este momento de estrés diario?

    337.- ¿Detectas este momento de estrés diario?

    Sí: hay un pequeño -o gran- momento de estrés cada día. Puede que no seas consciente. Pa eso está el tete: pa informarte que ese momento existe, que muchas veces te provoca cosas raras -entenderás la foto de la portada-, despistes, angustias... Sé consciente de él, frena, ponle mindfulness... y haz del mundo tu zona de confort!

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    • 21 min
    336.- ¿Sabes qué es el Método B5P? ¡Así soltarás tus tensiones!

    336.- ¿Sabes qué es el Método B5P? ¡Así soltarás tus tensiones!

    En el programa de hoy te hablo de un efecto que seguro te suena. Bueno, puede que no te suene el nombre: "Efecto grano en el culo". O dicho de otra manera: ya te puede ir to bien, que si tienes un grano -o algo- que te duele, toda tu atención va payá.
    Pero... ATENCIóN! Llega un método revolucionario para reentrenar tu atención con Mindfulness y reconectar con los placeres de la vida!

    Y placer tendrás -y mucho- si MEDITAS CADA DÍA con una de las mejores MEDITACIONES GUIADAS GRATIS que encuentras en https://www.clubbuenosdias.com
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    • 20 min
    335.- Practica este gesto: fue clave en mi transformación!

    335.- Practica este gesto: fue clave en mi transformación!

    Lo bueno del mindfulness es que te permite tomar conciencia -usease, darte cuenta- de gestos que puede que NO te esten ayudando en absoluto a salir de tus bucles de preocupaciones, estreses y otros. Y cuando digo gesto me refiero a un pequeño acto de toma de conciencia de cómo es tu postura: una simple corrección, a mi, me cambió la vida. Eso sí: tuve que practicarla muuy a menudo. Te lo revelo en este episodio en marcha!

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    • 23 min
    334.- Profesor, coach, psicólogo, empresario? ¡Pon Mindfulness en tu trabajo!

    334.- Profesor, coach, psicólogo, empresario? ¡Pon Mindfulness en tu trabajo!

    Que grandísima noticia: escuelas, hospitales, empresas aplican cada vez más el mindfulness. ¿Eres profesional de alguno de estos ámbitos? NO TE PUEDES PERDER estas JORNADAS DE MINDFULNESS Y SOCIEDAD con los mejores expertos en aplicar mindfulness a empresa, salud y educacion. Informate más en https://www.rinconmind.org/ii-jornadas-internacionales-intervenciones/

    • 21 min

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