33 episodi
Il Salotto diVino Cristina forte
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- Istruzione
Chiacchiere più o meno serie a tema sviluppo personale, psicologia e spiritualità.
Ogni settimana una nuova puntata in cui ti accompagno nel percorso alla ricerca della tua Leggenda Personale
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Ep 33 - Le routine sono una cosa bella!
Alla parola routine ti viene la pelle d'oca?
Sei fermamente convinto di non essere una persona abitudinaria?
Eppure passi la maggior parte del tempo in "pilota automatico?"
Allora è la puntata giusta per te
Partendo dal concetto di abitudine, passando dal perché il nostro cervello le usa per risparmiare tempo, per finire a due metodi infallibili per tornare autori attivi della propria giornata
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Ep. 32- Perchè ripetiamo sempre gli stessi errori!
Hai mai la sensazione di rivivere sempre lo stesso giorno, in cui non cambi mai le tue scelte e sei schiavo di una routine che non hai scelto tu?
Oppure hai provato mille volte a cambiare qualcosa nella tua vita, ma quando vive il momento di prendere QUELLA decisione, ti ritiri, fa un passo indietro e pensi che la tanto bistrattata routine infondo ti piace?
Di cosa si cela dietro alla paura del cambiamento (anche dell'ansia da dover chiamare al telefono qualcuno), ne parliamo nella puntata di oggi
Mettiti comodo, le porte del Salotto sono aperte
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31. Non trasformare l'inverno in estate!
La tua motivazione da inizio anno sta già calando?
Sembra che questo gennaio non finisca più o, al contrario è durato pochissimo?
Siete circondatə da persone che hanno già l'agenda piena fino ad aprile mentre voi stentate a ripartire?
Tutta colpa del cambiamento climatico...si ma in chiave sociale!
Nella puntata di oggi parliamo della tendenza ad invertire inverno con estate, iniziando l'anno carichi a molla, con mille aspettative che (puntualmente) non passano mai al mese successivo
Che si fa quindi? Onora il tuo inverno ed impara a pianificare
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Ep. 30- Disperarsi con stile!
Hai presente le principesse Disney che piangono disperate sul loro enorme letto, quando il Principe azzurro non le ama o la matrigna le ha rinchiuse nella torre?
Ecco, in questo episodio parliamo di come questo potrebbe essere un ottimo modo per far venire piangere e disperarsi ma...con stile! (visto che farlo da plebei non ha mai portato a niente di veramente buono fino ad ora, CHANGE MY MIND!)
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Ep. 29 - Inverno e insonnia
La natura ci vorrebbe in letargo come gli orsi, ma noi essere umani viviamo il periodo natalizio come il più importante dell'anno e quello in cui essere più attivi in assoluto.
E l'insonnia la fa da padrona, insieme ad ansia per la fine dell'anno, l'imminente incontro con i parenti, il tempo che passa inesorabile.
Un pò too much?
Nella nuova puntata del podcast parliamo di come affrontare questo periodo dell'anno, di depressione stagionale e di piccoli trucchetti per sopravvivere alle feste natalizie con abbastanza salute mentale
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Ep. 27 - Realizza i buoni propositi!
La primavera è finalmente arrivata ed è il momento di tirare la fuori la lista dei buoni propositi compilata a gennaio ma abbandonata già dopo la Befana!
Ma come si mantiene la giusta rotta per realizzare davvero i propri obiettivi?
Nella puntata di oggi commentiamo insieme l'introduzione del libro "La magia delle abitudini- 28 giorni per creare magiche routine"
Non importa in cosa credi, l'importante è che tu sia disposto a fare per portare avanti le idee a cui credi!
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