6 episodi
Majda Saleh Majda Saleh
-
- Istruzione
طبيبة ومعلمة في الوعي وتطوير الذات
-
اتصل بقلبك
لطالما تم تهميش دور القلب في ثقافتنا ، لكن سرعان ماأدركنا هذه القوة العظيمة الموجودة داخلنا
-
-
-
لماذا ومتى وكيف نقول لا ؟
🙅♀️ من علامات النضج العقلي هو معرفةمتى نقول (لا) ⠀
⠀
🔹️ في مجتمعنا تبرمجنا ان عيب نقولوا لا حتى لو على حساب صحتنا وراحتنا وسعادتنا ⠀
⠀
🔹️ عيب تقول (لا) لأمك ، لبوك ، لخوتك ، لأهلك ، لأصدقائك ، لجيرانك ، للأكبر سناً ..الخ تطول القائمة ⠀
⠀
🔹️ واذا قلنا (لا) غالبا يصاحبها شعور بالذنب والتأنيب وضغوطات من اللي حواليك كيف تقول لا ؟ ⠀
⠀
🔸️ لكن يااصدقائي في رحلة الوعي ضروري تتعلم تقول (لا) ولا بزيادة في مجتمعنا ⠀
🔸️ لا لما تكون على حساب صحتك وراحتك الجسدية والنفسية والروحية ⠀
🔸️ لا ، لما تكون على حساب وقتك وانتاجيتك ⠀
🔸️ لا ، لما تكون على حساب طاقتك وجسدك الاثيري ⠀
🔸️ لا ، لما تكون على حساب علاقاتك ⠀
🔸️ لا ، لما تكون على حساب فلوسك وخدمتك واستحقاقك المادي⠀
🔸️ لا لمن يستغلك ⠀
🔸️ لا لمن يفرض رأيه عليك ⠀
🔸️ لا لمن يخوفك ويرعبك ويبيعلك فكرة مؤذية ليك ⠀
⠀
🔹️ لما تتعلم تقول (لا) بدون تأنيب وخوف ساعتها تكون حققت نضج عقلي يساعدك تستثمر وقتك وجهدك وطاقتك وتساعدك تفهم امتى تقول (نعم) بثقة ⠀
⠀
🔹️ مش عيب ولا خطأ ولا داعي للتأنيب اني نقول لا لاي حد ، ولا يعني ذلك اني انسان شرير او اناني ، لما يُطلب مني مسايرة لمشوار يضايقني لا ، لما يُطلب مني الرد على مكالمة وانا مشغولة لا ، لما يُطلب مني اموال وانا عندي خطة تختلف لا ، لما يُطلب مني مجاملة وانا صحتي تعبانة ومحتاجة نوم لا ⠀
⠀
⛔ وفي المقابل رد بالك تتصرفوا تصرف طفولي (كالزعل ، والغضب والعنف اللفظي والحيل النفسية والابتزاز العاطفي ) عندما يُقال لكم لا بل بالعكس اظهروا احترامكم وتقديركم للشخص ولقراره ⠀
⠀
🌹 هكي نقدروا نبنوا علاقات واضحة وجميلة وفيها احترام وود ورحمة ⠀
⠀ -
-
امسية رفع الاستحقاق
مهم جدا لاي انسان ان يكون لديه استحقاق عالي والا فااي شي جميل يحصل عليه يشعر باانه لايستحقه ويقوده للتدمير الذاتي ، في هذه الامسية خطوات عملية لرفع الاستحقاق