(Mentaler) Frühjahrsputz und was er dir bringt seideinzuhause

Ordnung, Sauberkeit und Freiraum wirken sich positiv auf unsere mentale Gesundheit aus, weil sie beruhigend auf unser Nervensystem wirken, während Chaos und viel Kramzeug sich negativ auf unseren Cortisolspiegel (Stresshormon) auswirken können ! Das ist schon lange aus diversen Studien (siehe Quellenangabe) bekannt.



In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine Ansichten zum Thema innere und äußere Ordnung und wie wir mit dem (mentalen) Frühjahrsputz unser Leben bereichern und zu mehr Leichtigkeit und innerer Ruhe finden können !



In diesem Jahr mache ich erstmalig einen Frühjahrsputz mit euch ! Aber nicht irgendeinen, sondern in Etappen, womit wir in mehr Leichtigkeit, achtsamer die gesteckten Ziele erreichen, ohne Druck und ohne Muss 🏡🫶 Die Spring Cleaning Challenge 😍

Statt alles auf einmal Putzmarsch, erfrischen wir unser Zuhause Schritt für Schritt und lassen die Ordnung und Sauberkeit einziehen 🏡✨🫧🧼 Du kannst JETZT noch dabei sein 🥳

Und HIER kannst du dich zur Challenge anmelden.



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Danke, dass du da bist !



Nur Liebe,

Angela





*Studien, einige der Quellen : 

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167209352864

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19934011/

https://www.jneurosci.org/content/31/2/587

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0013916516628178

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/hsc.12878

https://newsroom.ucla.edu/magazine/center-everyday-lives-families-suburban-america