Parkour em Áudio Salomão Parkour

Superar o medo, treinar sozinho, torcer o pé, bater a canela... Como resolver os problemas mais comuns do Parkour?

Como ficar forte rápido, no Parkour? Existe alguma maneira de treinar que irá acelerar seus resultados? Quantas repetições devo fazer de cada exercício? Qual exercício escolher se eu quiser mais potência no salto? Tem diferença entre mulher e homem, no treinamento?

O que é uma "Mentalidade de Atleta"? Como superar seus limites mesmo quando vocês treina sozinho? E o que determina uma mentalidade forte para o Parkour? Neste episódio, entenda o que você pode fazer para desenvolver uma mentalidade que te fará quebrar barreiras e limites ⚡

Neste episódio do Parkour em Áudio nós vamos esclarecer as palavras mais comuns usadas para o treinamento esportivo. Intensidade, volume, carga, PSE, superset, HIIT, platô... e várias outras! Aprender esse vocabulário é essencial para entender conceitos que você pode usar no seu treino de Parkour ou de fortalecimento. É à partir disso que você constrói o seu planejamento de treino e atinge seus objetivos 💪

Se você já enfrentou lesões no Parkour, este episódio fala o que você pode fazer para evitar elas aconteçam de novo. 

Você sabe o que é Pliometria e como usá-la para saltar mais longe no Parkour? Existem maneiras de fazer treinos de potência usando EXERCÍCIOS PLIOMÉTRICOS que vão ajudar você a saltar mais longe e tolerar mais impacto.  Se você quer incluir saltos pliométricos nos seus treinos de Parkour, este episódio vai te ajudar nisso.