SuperUS podcast Mafalda Lima

Como eu, como tímida, introvertida, pouco criativa e sem ter jeito para comunicar, consegui fazer 100 podcasts? Como esta identidade limitante influenciou a minha jornada?

Descobre o que fiz que me ajudou a chegar até aqui, a correr a minha primeira maratona e me ajuda em todos os objetivos que defino.

Por ser o podcast #100, preparei uma surpresa especial para ti, então vê até ao final para descobrires.



✅ Capítulos:

00:00 Introdução

00:46 Manter consistência

03:46 Manter resiliência

06:29 Identidade limitante



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✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti:



👉 Como Se Livrar dos Pensamentos Negativos e Atrair Coisas Positivas | Mafalda Lima #97 https://youtu.be/Q4nW-n6MP8c



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🌟Bem-vindo ao meu canal, Mafalda Lima, seu novo destino de transformação e crescimento pessoal! Estou aqui para compartilhar vários hábitos simples, mas eficazes, para ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si. Neste canal, concentro-me em tudo, desde conselhos práticos de carreira até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparo físico e nutrição.📈📚



Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor.



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#identidadelimitante #resiliência #consistência



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Want to know the biggest difficulties building healthy habits? Want to know what is in common between people who succeed creating healthy habits?

Join Roman Fischer on an inspiring journey through fitness and nutrition in our latest podcast episode. Roman delves into the critical importance of scrutinizing your food and drink choices, unveiling the profound effects nutrition has on both mental and physical health. We explore the challenges people face in developing a balanced relationship with nutrition and exercise and building healthy habits in general. Roman shares powerful strategies for adopting healthy habits.

Don't miss this insightful conversation packed with practical tips on maintaining motivation and consistency.

✅ Chapters:
00:00 Introduction
01:05 Creating healthy habits
05:11 ADHD and nutrition
12:41 Motivation and the health journey process
13:59 Sugar as a drug
15:56 Strategies and tools to to create healthy habits
19:48 Characteristics for resilience
21:54 Limiting beliefs and unhealthy habits
30:26 The role of motivation

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#nutrition #dieta #individualização #personalização #nutrição #nutriçãopodcast

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Bem-vindos ao 'Percepção e Realidade: Como Ilusões e Biases Moldam Nossa Mente'. Hoje vamos explorar como a nossa mente pode nos enganar e influenciar nossa percepção do mundo ao nosso redor. Desde a cegueira à mudança até a profecia auto-realizável, vamos desvendar os mistérios das ilusões cognitivas e dos biases que moldam nossos pensamentos e comportamentos



00:00 Introdução

00:38 Cegueira à mudança

02:37 Ilusão de ponzo

03:59 Bias de confirmação

06:26 Profecia auto-realizável



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✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti:

👉 O que são os níveis neurológicos e como usar | Podcast #96 https://youtu.be/FcsXU3F6Kss



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#pensamentos negativoscomoselivrar, #pensamentos negativos, #pensamentos negativosatraemcoisasnegativas, #pensamentosnegativosimpacto



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© Mafalda Lima

Já reparaste como acabas sempre por falhar da mesma maneira? Ou por te rodear do mesmo tipo de pessoas e te arrepender das mesmas coisas? Isso acontece devido ao poder dos pensamentos negativos. Pensamentos negativos atraem coisas negativas e têm um grande impacto na nossa vida.



Neste vídeo, vamos explorar como se livrar dos pensamentos negativos e sair dessa roda de hámster que nos prende no mesmo lugar. Fica até ao final do vídeo para descobrir os 4 passos essenciais para começar a sair desta roda e entrar numa espiral ascendente rumo à tua melhor versão.



Aprenda a identificar e desafiar pensamentos negativos e transforme a tua mentalidade para criar um ambiente mais positivo e saudável. Inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhum conteúdo inspirador!



✅ Capítulos:

00:00 Introdução

00:39 Pensamentos negativos e a tua realidade

05:46 Pensamentos positivos e a tua realidade

08:18 Como transformar pensamentos negativos



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Este vídeo é para aqueles que querem começar a usar os níveis neurológicos para perceber o que os pode estar a bloquear de construir a realidade que desejam, seja no exercício físico, alimentação, sono ou na tua carreira.



Vou partilhar os 6 níveis neurológicos que influenciam a tua perceção da realidade e como podes começar a usar isto para alcançar tudo aquilo que desejas.



Este vídeo é para aqueles que querem



Por isso, se estás cansado de tentar construir hábitos saudáveis sem sucesso, vê este vídeo.



✅ Capítulos:

00:00 Introdução aos níveis neurológicos

01:10 Nível 1

02:13 Nível 2

03:32 Nível 3

06:06 Nível 4

08:54 Nível 5

15:50 Nível 6

17:01 Reflexão



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© Mafalda Lima

Neste podcast, Mafalda entrevista Patrícia Romão, mentora e trainer em PNL. Patrícia fala sobre o poder da mente, mentalidade de criança e exploradora. Ela compartilha a sua experiência de superar desafios de saúde e como a PNL mudou a sua vida. Patrícia compartilha a sua experiência pessoal em lidar com doenças crónicas e o poder das emoções e pensamentos na sua saúde.

✅ Capítulos:
00:00 Introdução
02:36 Apresentação de Patrícia Romão
02:15 O poder da mente e mentalidade de criança
08:56 Aproveitar o processo
13:10 A doença e o questionamento
22:05 O poder da mente de explorador
22:08 Gestão emocional e identidade
23:17 Abordagem emocional na medicina tradicional
24:29 Explorar diferentes opções de tratamento
25:42 O poder da mente na doença
29:02 O porquê e a finitude da vida

✅ Encontra a Patrícia:
https://patriciaromao.com/
https://www.instagram.com/patriciaromao.trainerpnl/
https://www.facebook.com/patriciaromao.trainerpnl/
https://www.youtube.com/channel/UCavSTf7PenA_XY_7ALCqWiQ

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👉 O Poder do Otimismo: Como Moldar a tua Realidade | Mafalda Lima #87 https://youtu.be/XqZ8Kv2Yzfk

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