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In questo episodio parliamo di infortuni con un osteopata specializzato nella prevenzione e recupero di sportivi.



Parliamo degli infortuni più comuni nel nuoto, dalle infiammazioni alle spalle, alle classiche "contratture" e molto altro.



Un interessante confronto che oltre a fornire pratici consigli va a smontare anche molti falsi miti riguardo a questo tema.



Se siete interessati a contattarci per coaching, consulenze, o altri servizi, potete farlo dal nostro sito: www.swimprove.it
Per entrare in contatto con Lorenzo, potete farlo direttamente dal suo profilo Instagram lorenzo_grifoni_osteopata

In questo nuovo episodio abbiamo avuto l’onore di parlare con Sara Franceschi, detentrice del record italiano sui 200 misti, nonché la prima donna italiana di sempre a scendere sotto il muro dei 2’10” in questa specialità.

Quest’anno Sara parteciperà alla sua terza Olimpiade consecutiva perciò ci ha raccontato come sta preparando questo appuntamento, considerando anche il suo recente infortunio.

Ci ha parlato poi di come svolge i ritiri in altura, fino ad arrivare a toccare l’aspetto alimentare e la gestione gara. Inoltre ha risposto ad alcune nostre domande.

Buon ascolto!



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In questo imperdibile episodio, abbiamo avuto l'onore di parlare con David Colgan, uno dei più conosciuti e forti triatleti age group in Italia con all’attivo più di 9 Ironman e ben 2 volte finalista ai mondiali Ironman di Kona.
Con lui parliamo di triathlon, Ironman e gare long distance, delle varie metodologie di allenamento e come queste possano essere integrate con la vita di tutti i giorni.
Inoltre David condividerà la sua storia con la triplice disciplina, le difficoltà che ha avuto nell'approccio al nuoto ed il percorso che lo ha portato a superarle.
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Per programmazioni Triathlon customizzate potete contattare David all'indirizzo dcolgan.btr@gmail.com oppure direttamente sul suo profilo Instagram davidcolgan_coach

In questo episodio parliamo delle diverse zone di allenamento nel nuoto, approfondiamo i vari meccanismi energetici presenti e le migliori metodologie per svilupparli.

Inoltre andremo anche a rispondere a qualche vostra domanda in merito.

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Siamo Marco Rossi e Mattia Torrioni, forse più conosciuti come i fondatori di Swimprove.Swimprove è una realtà che ha sviluppato un intero ecosistema dove aiuta centinaia di nuotatori e triatleti a migliorare le proprie performance in acqua.

In questo podcast approfondiamo argomenti riguardanti il mondo della prestazione e della ricerca del miglior risultato in acqua.Parliamo quindi di preparazione a 360°, alimentazione, metodologia di allenamento nel nuoto e portiamo ospiti di livello nazionale in ambito nuoto e triathlon.Inoltre, rispondiamo alle vostre domande!



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