Yoga e Anima Podcast Veronika Vasko

Oggi ti porto in un viaggio profondo dentro te stesso, alla scoperta della connessione tra la salute della tua schiena, la tua spiritualità e la simbologia yoga. Scopriremo i canali energetici della spina dorsale e come praticare lo yoga possa sbloccare il flusso di energia vitale, portando a una maggiore armonia interiore e benessere.

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In questo episodio del podcast Yoga e Anima esploreremo il significato dietro la spina dorsale come simbolo del Monte Meru, la montagna sacra al centro dell'universo, e come mantenere la spina dorsale forte e flessibile sia fondamentale per l'equilibrio fisico e spirituale.

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Iscriviti al CORSO Yoga per la Schiena a su SuperYogi: https://superyogi.it/corso-yoga-online-schiena. Con lezioni online guidate, potrai approfondire la tua conoscenza e pratica dello yoga per la schiena e ritrovare una vita più energica ed equilibrata.

In questo episodio, esploriamo il concetto di "responsabilità radicale", ovvero l'assunzione di completa responsabilità per ogni aspetto della nostra vita. Scopriremo come questo principio chiave ci permette di reclamare il potere e creare un'esistenza più appagante.

Condividerò una storia personale che mi ha fatto riflettere sulla continua sfida di riconoscere le nostre tendenze a dare la colpa agli altri. Impareremo come domare l'ego e abbracciare la responsabilità, anche per le sfide e le situazioni scomode.

Successivamente, ci concentreremo sull'importanza della responsabilità radicale per il nostro benessere psicofisico (self-care). Vedremo come mantenere una pratica di yoga e meditazione costante, anche quando le circostanze sembrano renderlo difficile, sia fondamentale per coltivare la resilienza e la felicità.

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Se la rigidità della schiena sta limitando la tua vita, è tempo di agire. Lo yoga offre una serie di pratiche mirate che possono sciogliere le tensioni e portare sollievo.

In questo episodio del Podcast Yoga e Anima approfondiamo 7 modi in cui lo yoga può essere un rimedio efficace per alleviare i sintomi della rigidità della schiena.

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Scopri come lo yoga può non solo ridurre il fastidio, ma anche portare una sensazione di benessere alla tua schiena e libertà nella tua vita.

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Ascolta questo episodio del podcast Yoga e Anima per scoprire come trasformare la tua vita, amare te stessa e ritrovare la felicità. Offrirò una pratica semplice e potente che può aiutarti a cambiare la tua vita in 3 secondi. Si tratta del "Namaste verso se stessi", un gesto che riconosce la luce e la divinità che risiede dentro di noi.

Prendi cura del tuo benessere con la pratica di yoga e meditazione. Visita https://superyogi.it/  dove ti offro numerosi percorsi per coltivare l'amore per te stessa.

Noi donne, in particolare, siamo spesso sottoposte a pressioni per essere perfette. Tra impegni di lavoro, responsabilità di famiglia e condizionamenti sociali, non è facile trovare il tempo e l'energia per prendersi cura di sé e di ritrovare la vera felicità.

Imparare ad amare se stesse è il primo passo verso la vera felicità. In questo episodio di Yoga e Anima, parleremo dell'importanza di essere gentili con se stessi, di riconoscere i propri valori e di coltivare l'amore per se stessi.

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Praticare questo semplice esercizio regolarmente può aiutarti a:

- Aumentare l'autostima

- Diminuire lo stress e l'ansia

- Migliorare la tua relazione con te stessa

- Sentirti più felice e appagata

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Impara a ricaricare la tua energia e a vivere una vita più felice e appagante. In questo podcast, Veronika offre spunti pratici per prenderti cura di te stessa, come l'ascolto consapevole, lo yoga e la gestione del tempo. Ascolta la sua esperienza personale e scopri come uscire dal esaurimento.

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Ricordati, prendersi cura di sé stessi non è un atto egoistico, ma è fondamentale per potersi occupare degli altri in modo efficace e amorevole. Riempi la tua tazza di amore e di compassione per te stesso e per gli altri.

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La primavera è la stagione del risveglio e della rinascita, un momento perfetto per rinnovare anche la tua pratica yoga! In questo episodio, ti svelerò 3 consigli per adattare la tua routine di yoga al cambiamento di stagione e sfruttare al meglio i benefici di questa stagione energizzante.

Pratica con me online con il corso "Yoga alla Primavera - Meditazione con le stagioni": https://superyogi.it/corso-yoga-alla-primavera-meditazione-con-le-stagioni

In questo episodio del podcast scoprirai:

Come depurare il tuo corpo con posizioni e esercizi specifici per la zona addominale (Navasana, Agni sara)
Come migliorare la tua respirazione con aperture del petto e del torace (Bhujangasana, Ustrasana)
L'importanza del riposo consapevole per rigenerarti e recuperare le energie (Savasana, Yoga Nidra)

Il "Corso Yoga alla Primavera" è un programma completo di 18 lezioni + workshop con lezioni specifiche per depurare il corpo, aprire il respiro e rigenerarsi.

Un'occasione perfetta per iniziare a praticare yoga in primavera e sfruttare al meglio i benefici di questa stagione
Clicca qui per accedere al corso: https://superyogi.it/corso-yoga-alla-primavera-meditazione-con-le-stagioni

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