5分

【５分瞑想】滝のイメージ瞑想〜イメージマインドフルネス瞑想‪〜‬ 瞑トレ！〜５分で瞑想トレーニング〜

    • メンタルヘルス

５分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。   

自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。
今回は「滝の音とイメージ」と共に、 静かに流れ落ちる水の音に耳を傾けながら、 「いま、ここ」に集中する瞑想をしていきましょう。

  • Meitore

５分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。   

自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。
今回は「滝の音とイメージ」と共に、 静かに流れ落ちる水の音に耳を傾けながら、 「いま、ここ」に集中する瞑想をしていきましょう。

5分

  • Meitore