9エピソード

皆様の日々の瞑想トレーニングをサポートするポッドキャストを配信していきます。

瞑想を通じて、皆様の人生を豊かにする力になれたらとても嬉しいです!
よろしくお願いします。

瞑トレ!〜5分で瞑想トレーニング〜 Meitore

    • メンタルヘルス
    • 4.4、12件の評価

皆様の日々の瞑想トレーニングをサポートするポッドキャストを配信していきます。

瞑想を通じて、皆様の人生を豊かにする力になれたらとても嬉しいです!
よろしくお願いします。

    【5分瞑想】滝のイメージ瞑想〜イメージマインドフルネス瞑想〜

    【5分瞑想】滝のイメージ瞑想〜イメージマインドフルネス瞑想〜

    5分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。   

    自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。
    今回は「滝の音とイメージ」と共に、 静かに流れ落ちる水の音に耳を傾けながら、 「いま、ここ」に集中する瞑想をしていきましょう。

    • 5分
    【5分瞑想】流れる川のイメージ瞑想〜イメージマインドフルネス瞑想〜

    【5分瞑想】流れる川のイメージ瞑想〜イメージマインドフルネス瞑想〜

    5分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。   

    自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。
    今回は「川の音」と「静かに流れる川のイメージ」と共に、 静かに流れる小川の音に耳を傾けながら、 「いま、ここ」に集中する瞑想をしていきましょう。

    • 5分
    【5分瞑想】雨のイメージ瞑想〜イメージマインドフルネス瞑想〜

    【5分瞑想】雨のイメージ瞑想〜イメージマインドフルネス瞑想〜

    5分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。   

    自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。
    今回は「雨の音」と「静かに降る雨のイメージ」と共に、 静かに降る雨の音に耳を傾けながら、 「いま、ここ」に集中する瞑想をしていきましょう。  

    効果音素材:ポケットサウンド様 – https://pocket-se.info/

    • 5分
    【5分瞑想】朝のイメージ瞑想〜イメージマインドフルネス瞑想〜

    【5分瞑想】朝のイメージ瞑想〜イメージマインドフルネス瞑想〜

    5分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。   

    自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。
    今回は「朝をイメージさせる音」と「清々しい朝のイメージ」と共に、 小鳥のさえずりや風の吹き抜ける音に耳を傾けながら、 「いま、ここ」に集中する瞑想をしていきましょう。

    • 5分
    【5分瞑想】森林浴のイメージ瞑想〜イメージマインドフルネス瞑想〜

    【5分瞑想】森林浴のイメージ瞑想〜イメージマインドフルネス瞑想〜

    5分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。   

    自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。
    今回は「森の音」と「森林浴のイメージ」と共に、 静かに聞こえる小鳥の声や木々の音に耳を傾けながら、 「いま、ここ」に集中する瞑想をしていきましょう。

    • 5分
    【5分瞑想】焚き木のイメージ瞑想〜イメージマインドフルネス瞑想〜

    【5分瞑想】焚き木のイメージ瞑想〜イメージマインドフルネス瞑想〜

    5分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。

    自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。
    今回は「焚き木の音」と「燃える薪と炎のイメージ」と共に、 燃える炎とパチパチ弾ける焚き木の音に耳を傾けながら、 「いま、ここ」に集中する瞑想をしていきましょう。

    • 5分

カスタマーレビュー

4.4/5
12件の評価

12件の評価

しんご(猫)

瞑トレ

男性の優しい声に癒されます。時間が短いのも良いです。

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