マラソンシーズン特別回・大会後にバーンアウトしない心と体の整え方#19｜真鍋未‪央‬ RUN WITH US

「Run with Us」は、Nike Running Clubコーチが、アスリート、クリエイター、アーティストなど、さまざまなゲストとともに、いろいろな角度から日々のランニングの楽しみ方について語り合う番組です。

今回はマラソンシーズンに向けて、数々の大会への出場経験を持つMCの真鍋未央コーチがマラソン完走のためにできる準備についてお伝えする特別回です。未央コーチが語るのは、レースの後のリカバリーについて。大会出場後は、思った以上に体に疲労が残ってしまったり、燃え尽きて走る気力を失うバーンアウト状態になる人も多いといいます。そうならないように、次のレースに向けての心と体のリカバリーと整え方について未央コーチの実体験を交えながらお伝えします。初心者の方だけでなく、中・上級者の方も必聴です！

Host Mio Manabe / 真鍋未央Nike Running Club Coach  https://www.instagram.com/mio_manabe/