半熟大人身心地‪圖‬ 米娜

「你好美喔！」「你好優秀喔！」「你真的好媽媽！」
針對人人都顯而易見的優點，我們很容易可以稱讚得出來，這沒什麼。
如果遇到一些實在不好稱讚的人，該怎樣稱讚比較好？
例如：
胖子、禿頭、養生控、受害者症候群、剛分手的人、賤嘴人、愛說教的人、零存在感的人……

面對任何人，甚至面對怪咖，都能別出心裁說出讚美的話，才厲害！
這集從輕鬆詼諧的角度，跟大家分享，若遇到以上那幾種人，成熟大人會怎樣說出得體又溫馨的稱讚語？！
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在剛剛落幕的台劇《不夠善良的我們》中，有著穩定婚姻與家庭的女主角不滿現狀，默默關注始終未婚的前情敵，看著她的自由自在，愈發覺得自己不幸，心中也生出許多不平與憤恨。

看戲時，因為就觀眾視角你會知道，其實這位情敵也不如表面上看起來那麼風光與快樂，所以我們在看戲的時候，很多人不免會覺得女主角根本庸人自擾、實在是很蠢～～～但回到我們自己的人生，實際上這種「別人看起來總是比較幸福」的現象十分常見，人人都難免不自覺身陷其中。

這集就跟大家分享，在專家的研究中，為何人會容易陷入這種困境，以及如何跳脫這種陷阱？
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邱吉爾的憂鬱叫做「黑狗」，他一生都飽受憂鬱所苦，也終身想辦法與黑狗共處。我雖沒有憂鬱症，但也發現，我心裡長期住著一個「地獄使者」！

自從我發現他的存在之後，解答了很多關於自己一些莫名的行為背後的謎團，也改變了我面對困境時的應對方式。

這集節目跟大家分享，我與我的「地獄使者」交手、相處，所發現與學到的一些事……
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很多人經常忙了一整天到晚上疲累不堪，不但沒有充實感，還覺得隱約有點恐慌，好像有什麼事今天該做卻沒一直做到，我有時也會這樣。
最近我試行了國外很流行的「僧人模式」工作法，執行不算澈底，但已經明顯感到大大減少瞎忙狀況，覺得很棒！
這集節目就跟大家分享什麼是僧人模式、深度工作，以及我的經驗與心得。
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迷路的大人們，無論何時，你都可以為人生按下暫停鍵！
最近去聽了一場精采的「四國遍路朝聖之旅」分享會，主講者是高中歷史老師流浪鳥，兩年前四十多歲的她，毅然離開教職，為自己人生按下暫停鍵，重新為人生下半場，找尋新的可能性。
這集節目跟流浪鳥閒聊，如何看待人生與工作的瓶頸，又要如何掌握生命中真正重要的事！

精采內容：
＊平常都有好好工作，就是為了有一天能帥氣一走了之
＊財富自由誠可貴，時間富翁價更高
＊人生迷路時，就去走趟四國遍路吧！——朝聖之路上的領悟時刻
＊只是暫停兩年，不會讓人生整個崩壞，若沒有暫停很多事情就都不知道了……

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延伸資源：
粉專「漫遊人生下半場-流浪鳥」：https://lihi.cc/MM2qv
「四國遍路分享會」高雄場： https://lihi.cc/9JGlj
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你平常心情低落或是低潮時期，你都習慣怎麼面對呢？有沒有什麼有效的方法呢？
這集分享米娜有時會採用的一個小撇步，如果你也還在找尋靈感，推薦大家不妨試試～
＊做這件事的三個規則
＊最小程度的努力，讓自己不再下墜
＊力量＆修為的鍛鍊與精進
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