28分
#2 Entendiendo TU ANSIEDAD. Herramientas para COMPRENDERLA y AFRONTARLA. Psicología Instantánea
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- メンタルヘルス
¿No te pasa que querés entender lo que es la ansiedad, pero con tanta información diferente seguís sin tener en claro lo que es y cómo funciona?
Posiblemente estás en un momento en el que quisieras tener herramientas para reducir tu ansiedad o técnicas que te permitan sentirte más segura o seguro cuando esa ansiedad aparece.
Si te sentís identificad@ con algo de lo anterior, este episodio estoy seguro que va servirte. Vas a poder comprender lo que es la ansiedad, la relación que tiene con nuestros pensamientos, algunos cambios físicos que se dan en el cuerpo cuando aparece , síntomas frecuentes y herramientas para afrontarla.
Te invito a seguirme en
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Youtube: @psicología instantánea
Cualquier sugerencia con respecto al podcast, te agradecería que me mandes un privado por instagram. Me sirven muchos sus opiniones !.
Califica mi podcast si lo encontraste de utilidad. Gracias!!!
SÍNTOMAS FRECUENTES DE ANSIEDAD: taquicardia, opresión en el pecho, tensión muscular, náuseas, mareos, sensación de desmayo, despersonalización, dificultad para tragar, dificultad para respirar, malestar abdominal, temblores, sudoración
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