Anna Faltov‪á‬ annafaltova

Ahoj všichni!
Káťa je zpět! :D Mohli jste jí slyšet v jednom z předchozích podcastů u mě ( https://www.youtube.com/watch?v=nxP8YrewgAk&feature=youtu.be – najdete i na Apple podcastech a Spotify).
 
Probraly jsme:- Co se událo od doby, co v podcastu nebyla- Jaké měla úspěchy po přestupu do Wellness kategorie a jak vnímala závody- Největší chyby v přípravě u klientek- Co dělat, pokud klientky neplní program- Správný mindset závodníka- Porovnávání se- Rozdíly v NPC- Vytváření tlaku na sebe- Co ji čeká v budoucnosti- Nový projekt
 
Ať se epizoda líbí a jako vždy- budeme moc rádi, pokud ji budete chtít sdílet na sociálních sítích (prosím označte nás, udělá nám to vždy radost 😊)
.........
http://www.annafaltova.cz/
anna.faltova.af@gmail.com
➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova
.........
 
Káti Instagram: https://www.instagram.com/katerinavomackova/
Káti a Kuby Youtube: https://www.youtube.com/@katerinavomackova
 

Ahoj všichni!
Na vaše přání tu máme opět mojí maminku!
Díly s ní, byly, jsou u vás velmi oblíbené, takže jsem ráda, že přijala pozvání znovu.
Dnes si povídáme o tom, co se v jejich životě za poslední dobu změnilo- začala i se svým manželem cvičit.
Povídáme si o její minulosti, co je vedlo k tomu začít cvičit a jak jim to zlepšilo život, zdraví.
 
Tahle epizoda není vhodná jen pro mou generaci, ale speciálně pro generaci mojí maminky. Věřím, že jim zkušenost mojí maminky pomůže.
Pokud tedy víte o někom, komu by mohla pomoci, budeme moc rádi, když jim jí přepošlete, pustíte. :)
.........
http://www.annafaltova.cz/
anna.faltova.af@gmail.com
➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova
 
 

Ahoj všichni!
Další epizoda je tu! Hned na úvod vám s radostí řeknu několik novinek!Spoustu z nich jsem zmiňovala v tomhle videu: https://www.youtube.com/watch?v=_dLxOGrLM_4
 
Hlavní téma dnešní epizody je ale jasné z názvu…Kolikrát jste zůstali někde „zaseknutý“ i třeba dekády, něco, co mělo být jen „dočasně“ se stalo něčím co vás nebaví a děláte neustále?
 
Vše, co vám říkám v téhle epizodě, se dá opět aplikovat na cokoliv ve vašem životě- ať už to jsou vztahy, business, práce,…
 
Enjoy it! Budu moc ráda za sdílení, ať už veřejně na sítě, nebo soukromě někomu, komu by to mohlo pomoct :)
.........
anna.faltova.af@gmail.com
WEB: http://www.www.annafaltova.cz/EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova  
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ ➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
 

Ahoj všichni!
Vítám vás u další epizody :)Tentokrát se mnou za mikrofonem sedí Péťa Zvoníčková (kterou jste u mě už slyšeli v téhle epizodě: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/když-jdu-na-podium-vím-že-jsem-udělala-maximum-ft-péťa/id1455080648?i=1000552848897 ).
Společně jsme s vámi probraly 5 mindset věcí, které vás můžou držet zpátky- platí jak pro závodnice, tak pro kohokoliv mimo závody, sportovce, nesportovce.
Ať se vám epizoda líbí! :)P.S. Místem mluvíme o něco víc potichu, za to se moc omlouvám, snažila jsem se to upravit, snad vám to nebude tolik vadit a i tak si podcast užijete :)
.........
Péťu najdeš: https://www.instagram.com/petra_zvonickova/
.........
http://www.annafaltova.cz/
anna.faltova.af@gmail.com
 
➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova
 

Ahoj všichni!
Je mi velkou ctí a radostí vám v dnešním podcastu představit dalšího hosta!
Je jím Jirka Kočvara, který je za mě jeden z nejchytřejších, nejvzdělanějších lidí v oblasti tréninku v celé ČR.
Má za sebou 15 let naturálního bodybuildingu a mně osobně hodně pomohl už od roku 2019, kdy jsme spolu začali trénovat.
Jeho přístup je trochu jiný, než většiny ostatních, zamýšlí se nad věcmi z trochu jiného pohledu a já jsem moc ráda, že se o to podělil i v dnešní epizodě.
Tahle epizoda vám přinese spoustu aspektů, které je třeba zhodnotit, při nastavování plánu pro vaše cíle.
 
U mě na podcastu nebyla žádná jiná, která by vám toho dala do tréninku tolik a já věřím, že ji určitě oceníte.
Pokud se vám bude líbit, prosím, nasdílejte ji a označte, podpořte tím Jirku :)
.........
Jirkův Instagram: https://www.instagram.com/jiri_kocvara/
 
Videa s Jirkou: https://www.youtube.com/results?search_query=jirka+kočvara 
Podcasty s Jirkou:
Honza Kavalír podcast https://www.youtube.com/watch?v=mnO2Pzd4kj0&ab_channel=HonzaKavalirPodcast
Mário Crkoň https://www.youtube.com/watch?v=sDmuZ93q4VU&ab_channel=MárioCrkoň
.........
anna.faltova.af@gmail.com
WEB: http://www.www.annafaltova.cz/EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova  
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ ➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
.........
 
0:00 Úvod
05:34 Představení a minulost
09:21 Začátky ve fitness a závody
23:35 Spolupráce s trenérem
28:02 Mistrovství světa- příprava a chyby
34:32 Moje zkušenost s Jirkou
37:19 Je pálení ve svalu potřeba? MMC a pocity
43:22 Měření stavu organismu
48:50 Sestavení tréninkového plánu
51:26 Informace ze sociálních sítí
54:43 Výběr cviků a principy tréninku
1:00:20 Je napumpování svalu potřeba?
1:03:56 Hip trust, nebo dřep?
1:08:01 Řešení techniky a efektivita
1:12:01 Rozcvičovací série
1:13:51 Jak Jirka kvalitně nabral nad 100 kg?
1:15:23 Zaostávající partie a jak na ně
1:23:24 Sestavení plánu
1:25:27 Tréninky pro svojí závodní kategorii
1:27:13 Sponzoring a „nátlak“
1:29:00 Na jak dlouho tvořit plán?
1:30:12 Budoucí závodní plány
1:32:09 Estetický sport a trénink
1:35:41 Na co jsi v životě nejvíc pyšný?
1:36:48 15 let tréninku a zkušeností
1:43:33 Problém se sdílením informací a soc. sítě
1:50:24 Jak bys chtěl, aby si Tě lidi pamatovali?
1:52:24 Regenerace a pocit po tréninku
1:54:41 Závěr
 

Ahoj všichni!
Opět tu nejsem sama aaa… Vyslyšely jsme vaše přání, tudíž…Moje maminka je se mnou zpět u mikrofonu! :)Probraly jsme téměř všechny vaše skvělý otázky, od mého dětství, anorexie, závodů na koních i ve fitness, maminky minulost, víru, přístup k životu, atd.Věřím, že tahle epizoda se vám bude hodně líbit a může vám ve spoustě ohledech hodně pomoci. Speciálně, pokud si právě procházíte něčím těžkým.Ať se líbí a budeme samozřejmě rádi za sdílení :)
.........
anna.faltova.af@gmail.com
WEB: http://www.www.annafaltova.cz/EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova  
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ ➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova