7本のエピソード
AnsioCast Leiliane Tavares
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- 健康／フィットネス
Tudo sobre ansiedade
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Entendendo o pensamento ansioso
Neste episódio você vai entender porque alguns pensamentos grudam na sua cabeça.
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A importância do sono de qualidade para o controle da ansiedade
Neste episódio você vai aprender como um sono ruim prejudica a sua ansiedade e estratégias para melhorar a qualidade do seu sono!
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Remédio anti-ansiedade que custa zero reais
Neste episódio você vai aprender como controlar a sua ansiedade cuidando do corpo!
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Como se livrar do pensamento ansioso!
Nesse episódio você vai descobrir como se livrar do pensamento ansioso que gruda na sua cabeça
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Meditação para lidar com emoções dolorosas
Técnica de expansão
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Respiração anti-ansiedade
Passo a passo para você não entrar em uma crise de ansiedade!