18本のエピソード
Apapáchate Mamá Apapáchate Mamá
-
- 健康／フィットネス
Podcast de bienestar holístico que acompaña a las madres a redescubrir el amor por su ser como mujeres en su rol de madres, por medio del coaching en salud integral.
Compartimos nuestras propias experiencias, así como la perspectiva de expertos en la industria del bienestar, con el fin de construir un lugar de apapacho donde descubras a la mujer poderosa, alegre, sana y sabia que está dentro de ti.
-
Ep.16— Mamá, muévete de forma consciente a pesar del caos.
Tenemos una súper invitada Health Coach y mamá que nos comparte cómo ella nunca deja de ejercitarse. Vamos juntas a escucharlo para motivarte a cuidar de tu SER ejercitándote.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/apapachatemama/message -
Ep.15— La importancia de que Mamá duerma y como lograrlo
Mamá este podcast es vital que lo escuches por que hablamos de la importancia e impacto de tener un sueño reparador, te preguntaras pero como lo hago?, en este episodio junto con la health coach @byaranchaarenas hablamos de este tema y te compartimos estrategias que quizás puedan funcionarte a ti. Te invitamos a escuchar el episodio y a poner en practica estas estrategias para un sueño reparador.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/apapachatemama/message -
Ep.14— Apapáchate Mamá con Yoga facial
Yoga facial es una practica ancestral que primero que nada nos motiva a dar atención al cuidado de la piel del rostro brindando la activación del colágeno. En este episodio Mamá tenemos cómo invitada a @soymariuca (síguela en instagram) quien nos habla de esta practica y como crear una ritual de autocuidado.
Vamos a escucharlo juntas
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/apapachatemama/message -
EP.13—Maximiza tu energía Mamá con el ayuno Intermitente
Este episodio esta de lujo... el ayuno es una herramienta que me ha servido a recuperarme de una cesaría y al mismo tiempo cuidar a mi bebé, todo esto sin ayuda extra más que las manos de mi esposo de vez en vez. Por eso mamá no podía guardarme esta información y hoy la comparto contigo, ademas tenemos de invitada a @coachmonseruelas que lo aplica y nos comparte su conocimiento aplicado.
Te invitamos a leer nuestro blog con muchos temas de salud integral para tu cuidado Mamá.
https://apapachatemama.com/
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/apapachatemama/message -
Ep.12—Disruptores Endocrinos en tu día a día Mamá
¿Sabes qué son los disruptores endocrinos? Te invitamos a escuchar este episodio para que conozcas de ellos y si ya los conoces recordarte que los evites y no bajes la guardia.
Nuestra invitada @verdesoul_lailabacre nos comparte su conocimiento aplicado sobre este tema y el impacto en nuestra salud hormonal Mamá, por eso no te puedes perder este episodio #12 de nuestra temporada 2 sobre el área de la vida de la salud.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/apapachatemama/message -
Ep.11—Mamá, ¿Desequilibrio hormonal natural o provocado?
Mamá, hoy te comparto un información de gran valor en este episodio 11 del podcast con nuestra invitada @verdesoul_lailabacre te platicaremos de los desequilibrios hormonales que ocurren de forma natural en las distintas etapas de la mujer, también hablaremos de aquellos desequilibrios provocados por un estilo de vida que ensucia el organismo.
No te puedes perder esta serie de 3 podcast (episodio 11, episodio 12 y episodio 13) ya que estamos armando un taller gratuito para llevarte a profundidad sobre el cuidado de tu salud hormonal ademas de la información compartida desde instagram @apapachatemama y desde nuestro artículo de blog: https://apapachatemama.com/
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/apapachatemama/message