2本のエピソード
Bora Secar Em Casa Thiago Damasio
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- 健康／フィットネス
Nesse canal vou abrir todos os segredos e bastidores sobre Emagrecer, Secar Barriga, tonificar pernas e principalmente cuidar da mente e alimentação.
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#02 Os 5 Maiores Erros Que Impedem Tonificar a Coxa e Levantar o Bumbum Até a Nuca
Você vai descobrir os top 5 maiores erros que estão impedindo você de ter a perna tonificada e durinha... e também os erros que estão bloqueando o seu Bumbum de ficar levantado até a nuca.
Espero que curta esse novo conteúdo e se fizer sentido, compartilha com a sua amiga que precisa ouvir esses erros. -
#01 Mito ou Verdade: Será Que Treinar Em Casa Ganha Massa Muscular Mesmo?
Nesse episódio vou revelar um dos grandes mitos sobre treinar em casa e ganhar massa muscular. Muitas mulheres tem dúvidas se apenas treinar na academia ganha massa muscular.
Assista esse episódio e descubra como ganhar massa muscular fora da Academia também.