Café com a Ansiedade Samara Fernandes

Nossos comportamentos são responsáveis pelo aumento da nossa ansiedade. Conferi aí as dicas que coloquei pra te ajudar a diminuí-la

Mais uma meditação para inspirar os pequenos a relaxarem. E nada mais relaxante e calmo como o fundo do mar. Aproveite o que eles tem de melhor, a imaginação, para dar-lhes um descanso longo e tranquilo durante a noite. Use essa meditação sempre, sem limitações!

Uma meditação leve para ensinar os pequenos a respirar, sentir seu corpinho é viver o momento presente. Coloque sempre antes de dormir.

Nessa série publicarei uma sessão dedicada a crianças. Aproveitando o mês delas. Criei esse áudio para ensinar a criança a fazer a respiração Diafragmática de forma que ela possa acalmar os sintomas ansiosos.

Nesse áudio eu vou te explicar porque os pensamentos suicidas acontecem, como você pode ajudá-la e como tratar. Escute até o final!

Como eu interpreto o medo é que de fato diz se eu irei ser dominado por ele ou não.