Dépasse-toi ! (Et crée-toi la vie que tu désires‪)‬ sylvainviens

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

Aujourd'hui, tu vas découvrir l'histoire de Caroline, 43 ans, qui décide enfin de se créer la vie qu'elle mérite. Ses parents et grands-parents lui ont répété des phrases censées l'aider, mais qui l'ont finalement piégée dans une vie épuisante. En écoutant cet épisode, tu apprendras à identifier des croyances limitantes et comment les éliminer de ta vie quotidienne.

Caroline, cadre dans une banque, possède une belle maison, trois enfants, une voiture dernier cri, et part en vacances sous les tropiques. Pourtant, elle est épuisée, essayant constamment de plaire à son manager, à ses amis et à son conjoint. Une immobilisation à la maison l'a poussée à chercher de l'aide.

Je lui ai présenté cinq injonctions : "Fais plaisir aux autres", "Dépêche-toi", "Sois parfaite", "Sois forte", "Fais des efforts". Chaque phrase a des impacts positifs et négatifs. 

Pour sortir de ces schémas, tu dois réajuster ta vie en trouvant un équilibre.

Je t'invite à ajouter de la conscience dans ta vie pour la rendre plus riche et épanouie. 

Si tu souhaites m'aider, laisse un avis. Prends bien soin de toi et décide de te créer la vie que tu mérites. À jeudi !

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.

 🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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Dans cet épisode, je t'emmène dans une histoire marquante de mon adolescence qui m'a appris la puissance du pardon.

Au collège, un incident avec un camarade, Damien, aurait pu me laisser rancunier et amer. Mais au lieu de ça, j'ai choisi de pardonner, transformant une expérience douloureuse en une leçon de vie précieuse.

Je vais te détailler comment j'ai réussi à me libérer de la rancœur et comment tu peux faire de même.

Pardonner n'est pas oublier, c'est choisir de ne pas laisser la colère contrôler ta vie.

Aujourd'hui, je te partage des clés pour que tu puisses aussi avancer sans ce fardeau. Libère ton cœur de la rancune pour faire place à l'amour et à la joie.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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Dans cet épisode, je te parle d'un sujet qui nous touche tous : retrouver l'insouciance de l'enfance. 

Jeudi dernier, lors de ma lecture hebdomadaire, une lectrice a réagi en disant qu'elle se sentait trop prise dans ses habitudes pour retrouver cette légèreté. 

Ça t'interpelle ? Moi aussi. Alors, je vais te donner 5️⃣ idées pour te reconnecter à cette insouciance naturelle de l'enfance, pour que tu puisses vivre une vie plus riche et épanouie. 

Ces 5 conseils pratiques vont te permettre d'intégrer plus de jeu, de créativité et de liberté dans ton quotidien. 

Reste jusqu'à la fin, je te proposerai un exercice simple pour te reconnecter à ton moi enfantin. Prêt à lâcher prise et à redécouvrir le bonheur simple de l'enfance ?

Si tu veux aller plus loin sur le thème de l'enfance, je te conseille ces deux épisodes:

https://www.podcastics.com/podcast/episode/97-te-debloquer-en-soignant-ton-enfant-interieur-101409/

https://www.podcastics.com/podcast/episode/123-comment-soigner-les-blessures-du-passe-abandon-humiliation-rejet-212104/

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Sylvain

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Dans ta quête de développement personnel, il est essentiel de reconnaître et d'honorer tes valeurs fondamentales. Celles-ci sont le phare qui guide ton changement de vie, te permettant de rester fidèles à ton authenticité. La compassion envers toi-même et les autres forge un chemin vers la guérison et l'amour, tandis que la connexion avec la nature te rappelle ta place dans un monde plus vaste.

Face aux tempêtes, la résilience est ton ancre, te permettant de rester debout même quand les vagues des défis semblent insurmontables. Apprendre à gérer tes échecs avec grâce te donne la force de les transformer en marches vers la réussite. La créativité est l'étincelle qui illumine les possibilités infinies, et le pardon est la clé qui libère les chaînes du passé, t'offrant la liberté de t'élever au-delà de tes anciennes limitations.

L'écoute de ton intuition est un art subtil qui t'ouvre les portes de la sagesse intérieure, et la générosité étend ton cœur au-delà des frontières de l'égoïsme. La passion est le feu qui alimente ton élan vital, poussant tes rêves dans l'arène du possible. La santé et le bien-être sont les fondations sur lesquelles tout le reste est construit, et sans lesquels ton édifice intérieur ne peut tenir.

Finalement, vivre en liberté est embrasser pleinement l'authenticité de ton être, et la gratitude est l'hymne qui célèbre chaque moment, chaque leçon et chaque victoire sur ton chemin. Avec des objectifs clairs et un engagement profond, chaque pas te rapproche de la vie que tu mérites.

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Sylvain

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Aujourd'hui, je te parle de l'importance de prendre des risques. Imagine que tu aies un choix : rester dans un port sécurisé ou hisser la grande voile pour explorer au-delà.

Choisir la sécurité c'est confortable, mais prendre des risques calculés peut ouvrir des portes vers des opportunités incroyables.

Sortir de ta zone de confort, c'est comme ajouter de nouvelles notes à ton piano, te permettant de jouer des morceaux plus complexes et enrichissants. Chaque défi relevé booste ta confiance et ta capacité à affronter de nouveaux défis.

Alors, comment faire? Définis un objectif, pèse les risques et les bénéfices, commence petit et prépare-toi pour l'imprévu.

En fin de compte, les ressources dont tu as besoin apparaîtront en chemin. Je te laisse méditer là-dessus : Que ferais-tu si tu étais sûr de réussir?

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Sylvain

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Dans cet épisode, je te parle des bienfaits du rire sur ta santé : il libère des endorphines, réduit le stress et améliore ton système immunitaire et cardiovasculaire. Je te partage un souvenir personnel : le fou rire provoqué par ma petite fille imitant une voisine, avec un bonnet rouge et une béquille. Ça montre qu'il ne faut pas grand-chose pour rire !

Je regrette le temps où je fréquentais les one-man shows à Paris, et je trouve dommage que les séries populaires soient souvent dramatiques.

Rire, c'est colorer ta vie avec des teintes vives. Je t'encourage à chercher l'humour autour de toi, à t'entourer de personnes drôles et à pratiquer l'autodérision.

Partage avec moi ce qui te fait le plus rire via les commentaires Apple ou les intéractions sur Spotify.

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Sylvain