12本のエピソード
De MomWise Podcast Bianca Cools
-
- 健康／フィットネス
Hallo en welkom bij de MomWise Podcast.
Bij de VESB Erkend Stress- en Burn-Out Coach Bianca Cools vertelt in deze podcast over haar eigen ervaringen met het mama worden, de bijbehorende zoektocht naar evenwicht tussen gezin, werk en alle andere rollen en met burn-out.
Ze is getrouwd en mama van 2 actieve jongens. Professioneel is ze al meer dan 10 jaar actief binnen personeelsmanagement (hrm) en de laatste jaren heeft ze zich verder gespecialiseerd in coaching via opleidingen bij o.a. Jenny Giezeman en Annita Rogier. In 2020 richtte ze MomWise Coachpraktijk op.
Bianca bundelt haar eigen ervaringen en inzichten als mama, hrm expert, coach en met burn-out en deelt deze open in deze Podcast. Ze vertelt ook over wat ze anders zou doen, als ze 5 jaar geleden na de geboorte van haar 1e zoontje wist wat ze nu weet.
Haar missie? Burn-Out de wereld uit helpen.
Hoe?
Door:
1. Andere mama’s de tools, tips en inzichten aan te reiken, om hun eigen unieke work/life evenwicht te vinden en bewaren.
2. Mama’s met een burn-out een hart onder de riem te steken, door haar eigen ervaring met burn-out als mama te delen en bij te dragen aan hun herstelproces.
Wil jij ook meer evenwicht, rust in je hoofd en wil je de mama worden/zijn, die je echt wil zijn? Abonneer je dan nu op de MomWise Podcast en ontvang een melding van zodra er een nieuwe aflevering klaarstaat.
-
#11. 3 tips om jezelf niet langer tegen te houden om minder te gaan werken.
Eerst en vooral wil ik zeggen dat het uiteraard geen verplichting is om als mama minder te gaan werken. Ben jij een mama, die het helemaal ok vindt om voltijds te werken? Goed voor jou! Gewoon blijven doen.
Deze podcastaflevering is voor die mama’s, die dit diep van binnen wel graag zouden willen, maar het niet doen.
Velen dromen er van om minder te gaan werken, meer quality time met hun gezin door te brengen. En toch doen ze het niet. Hoe komt dat?
Er zijn verschillende redenen, waarom mensen die stap niet kunnen of durven zetten. In deze podcastaflevering onderzoek ik graag samen met jou de meest voorkomende oorzaken en geef ik je graag enkele tips om daar even bij stil te staan als jij dit ook herkent bij jezelf.
Meer moneytips: www.porterenee.nl -
#10. Hoe kun je weerbaarder worden voor de stress van het ouderschap?
In deze Podcastaflevering deel ik tips over hoe je er voor kan zorgen dat je weerbaarder wordt tegen de stressvolle situaties, die bij het ouderschap horen. Hoe je met andere woorden beter je evenwicht kan bewaren.
Deze inzichten zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, dat gebundeld wordt in de publicatie van Isabelle Roskam en Moira Mikolajczak: Ouders zijn ook maar mensen. -
#9. Ik heb (bijna) een burn-out. Wat nu?
Deze aflevering is voor die mama’s (en papa’s), die voelen dat het allemaal te veel aan het worden is, of die net de diagnose overspannenheid of burn-out kregen van de huisarts.
Ik spreek uit eigen ervaring als ik zeg dat het niet gemakkelijk was om de weg te vinden naar het voor mij beste pad om te herstellen en wie me daar het beste bij kon helpen.
Vandaar deze aflevering, om die zoektocht voor jou te vergemakkelijken. -
#8. Wat kan verbindende communicatie voor jou als mama betekenen? - met Annelies Peeters van BlaBla Huis voor Verbinding
In deze aflevering van de MomWise Podcast heb ik Annelies Peeters van BlaBla Huis voor Verbinding te gast.
Annelies vertelt op een heel enthousiaste, inspirerende manier over:
1. Wat is verbindende communicatie?
2. Wat kan het voor jou als mama betekenen in de opvoeding, in het zorgen voor jezelf en in het contact met mijn partner.
3. Hoe kan je op een goede manier communiceren over wat ik nodig heb van mijn partner, familie?
4. Hoe kan je er vandaag al mee beginnen?
Wil je graag meer info over Verbindende Communicatie?
Over Annelies: https://www.blabla-blabla.be/personeel/annelies-peeters/Aanbod Bla Bla Huis voor Verbinding: https://www.blabla-blabla.be/aanbod/ -
#7. 3 stappen om van dat kritische stemmetje in je hoofd je meest trouwe supporter te maken
In deze aflevering leg ik je uit hoe je in 3 stappen van dat kritische stemmetje in je hoofd je meest trouwe supporter kan maken.
Hoe?
Door:
1. Te ontdekken hoe die stem er uit ziet en waar het vandaan komt
2. Om te buigen
3. Ze doelgericht in te zetten om je zelfvertrouwen te vergroten. -
#6. Jouw ideale work/life balance ontwerpen: hoe begin je er aan?
In deze aflevering geef ik je graag een aantal tips en concrete oefeningen om uit te zoeken hoe jouw ideale work/life balans er uit ziet en hoe je die werkelijkheid kan laten worden.
Bijlagen bij deze aflevering:
Template Work/Life balance: https://momwise.be/gratis-aanbod/Meer info over het Online Traject 'De weg naar minder werken': https://momwise.be/online-cursussen-workshops/