El Podcast de PILATES4K Alberto Segovia

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¡Hola!

 

Soy Alberto Segovia y hoy tengo el
inmenso placer a Laura Cabral, maestra del método con muchísimos años de
experiencia, directora de Corpora Pilates y coautora del libro de cabecera
“Pilates terapéutico”.

 

Laura Cabral Páez decidió nacer el
22 de septiembre de 1970, en Buenos Aires, Argentina.

 

Licenciada en Educación Física,
Laura comenzó su carrera profesional en la preparación física de varios
deportes como hockey hierba, o volleyball… y llevando también la preparación en
tenistas amateur y de alto rendimiento.

 

En 1994 se forma con Jorge Brisco
(campeón mundial de culturismo junto Arnold Swarzeneger)… y ya en 1996 se
proclama campeona argentina en Fitness Competición.

 

Laura conoce el Método Pilates en
1998 y de inmediato comienza a aplicarlo en la prevención de lesiones para
tenistas.

 

Entre 2001 y 2003 fue la Directora
de marketing de la prestigiosa revista Muscle&Fitness.

 

Ya en 2003 se forma como profesora
del Método con Kathy Grant y otros maestros mundiales de segunda generación
como Elisabeth Larkam, Kathy Corey, Collen Craig o Rael Issacowitcz.

 

En 2005 se convierte en
licenciataria para Argentina y Europa de BASI Pilates y representante de West
Coast Pilates.

 

Y su carrera profesional continúa
en el día a día hasta que en 2012 publica junto al Dr. Juan Bosco el
recomendadísimo libro de PILATES TERAPÉUTICO, y asienta su metodología para la
aplicación del buen Pilates a diferentes poblaciones, personas y patologías.

 

Sólo me queda destacar que es un
orgullo contar hoy con Laura Cabral en estas entrevistas a los TOP Trainers del
Pilates en habla hispana y poder seguir escuchando de primera mano la opinión
de los mejores.

 

Y ahora, sin más dilación por mi
parte, te dejo con la entrevista a nuestra queridísima compañera…

 

Laura Cabral.




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¡Hola!



Soy Alberto Segovia de PILATES4K y “Contrologym” (la plataforma de entrenamientos online con correcciones personalizadas en riguroso directo bidireccional) y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras del planeta a este vuestro podcast.



El único lugar donde, además de entretenerte…



Aprendes aunque no quieeeerasssss….







En el capítulo de hoy, vamos a exponer brevemente algunos de los principales axiomas de la progresión en el entrenamiento que, si eres entrenador, deberías dominar.



Y que, si eres cliente que contrata servicios de entrenamiento personalizado…



te servirán para poder evaluar mejor la destreza que tu entrenador o entrenadora tiene a la hora de adaptar la dificultad e intensidad del ejercicio para conseguir más rápidamente tus mejoras.















Así que ahora, que ya sabes el contenido de esta píldora de aprendizaje…



Ajusta el volumen de este audio a tu gusto… ¡Y comenzamos!













Bien.



Lo primero que habría que decir es que, en esta lista de axiomas de la progresión en el entrenamiento, no están todos los que son (ya que está lista podría ser mucho más larga) pero que sí que, todos los que están, son.



(¡Y que son de los importantes!).





Mira, por ejemplo:



El primer axioma del que vamos a hablar es el de…




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¡Hola!



En el capítulo de hoy vamos a adentrarnos en el siempre difuso y equívoco mundo del NEUTRO en Pilates.



Comenzaremos explicando que es el concepto de NEUTRO.



Continuaremos viendo las diferencias entre los diferentes NEUTROS que existen en el cuerpo humano.



Y finalizaremos dando un pequeña visualización para entender mejor este concepto.







Así que ahora, que ya sabes el contenido de esta píldora de aprendizaje…



Regula el volumen de este audio a tu gusto… ¡Y comenzamos!











Lo primero que habría que decir es que, la palabra NEUTRO, como concepto, proviene del latín y tiene muchas acepciones diferentes.



Puedes hablar de algo NEUTRO como sinónimo de indefinido, indeterminado, ambiguo… es decir… que habrá gente que, cuando escuche la palabra NEUTRO… le sugerirá algo así como “color neutro” o ”compuesto químico neutro” (es decir, que no es ni ácido ni básico)… o quizás pensará en algo así como… ”política neutra”… No sé.



Pero da igual.



No es a esa neutralidad a la que no referimos en Pilates.



Cuando en Pilates te piden que coloques algo en su NEUTRO, utilizamos esta palabra como sinónimo de ecuánime, equilibrado o equidistante.



Es decir, que el NEUTRO en Pilates, significa algo así como…






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Puede que quieras entender por qué hay entrenamientos que funcionan y otros que no, o puede que esto te de exactamente igual.Por si es lo primero, aquí te dejo el enlace para recibir mis correos diarios con contenidos gratuitos de alto nivel sobre Pilates, entrenamiento inteligente, negocios online y la vida en general.⁠https://www.pilates4k.com/⁠------------------------------------------------------




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Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario...Es aquí:https://www.pilates4k.com/--------------------------------Muy buenassss.Como dije en el último Más allá del Pilates, aquí tienes el especial de "Consello de Bruxas" para que lo disfrutes así, por separado y en exclusiva.Ya sabes. El mejor pilates en habla hispana sólo en El Podcast de PILATES4K.






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¡Hola!





En el capítulo de hoy comenzamos haciendo un experimento con el clickbait del título de este capítulo: ¿Qué es la ADM y cómo se entrena?



¿Suena misterioso e interesante verdad?



Pues bien, he utilizado esta abreviatura para ver si la tasa de apertura y, sobre todo, la tasa de abandono, varían estrepitosamente con respecto a la media histórica del podcast, o no.



Y es que, de lo que vamos a hablar hoy, lo que voy a tratar de explicar en esta breve píldora de aprendizaje es…



¿Qué es la amplitud de movimiento y cómo se entrena?



Sí, así, tal cual.



Hoy vamos a tratar un asunto tan importante para el ser humano como la amplitud de movimiento.



Así que,



si esto ya te lo sabes y además te parezco más pesado que tu cuñado…



por mi parte ya sabes que sin problemas, puedes abandonar el audio en este justo momento y variar así un poco la estadística.



Sea cual sea tu decisión… entenderás que yo tengo que seguir.



Así que, sólo me queda decir eso de…



“Ajusta el volumen de este audio a tu gusto… ¡Y comenzamos!”






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