Ep001 - Prática Completa Hatha Yoga Funcional 80min Yoga Practice

Yoga Practice Podcast ep.001 (23/09/20). Prática completa de Hatha Yoga Funcional com aproximadamente 80min de duração. O início é mais introspectivo com dois exercícios respiratórios (Pranayamas), libertação de tensões físicas e emocionais (Samskaras) e o aquecimento com a desconstrução da Saudação ao Sol. Depois um flow dinâmico com variações de Parsvakonasana, Trikonasana e Malasana. Finalizando com uma postura desafiadora em Wild Thing (Camatkarasana) e relaxamento em Shavansana.