EWA ŻARSKA ŻARUFKA ROZMOWY Ewa Żarska

Oficjalnie ? Dyrektor kreatywny. 

W praktyce ? Współautor najchętniej słuchanego podcastu w Polsce. 

Nieoficjalnie?  Facet, którego chcielibyście po prostu poznać.

Oaza spokoju w czasach niepokoju,  kibic Legii z lekką słabością do butów, człowiek z poczuciem humoru, który może nas uratować i ciekawością życia, która się nie kończy.

Piotr Kędzierski, dziennikarz radiowy, telewizyjny , prezenter, DJ.

Posłuchajcie bo to była naprawdę fajna rozmowa,  nawet jeśli nie, to i tak była fajna.

Mi się podobało .

Żarufka

Gdy już biegnie to od kilkuset do kilku tysięcy kilometrów.  Najlepiej biega mu się w śniegu, jeszcze lepiej w samotności a idealnie jest gdy temperatura spada do minus 50 stopni. Śpiwór i sanki to jego tymczasowy dom. Termos i maszynka benzynowa to jego kuchnia. Potrzeby fizjologiczne załatwia najszybciej jak się da, a na sobie ma jedynie trzy warstwy ubrań. W trakcie przygotowań śpi na balkonie albo w Suwałkach. Biega codziennie po kilkanaście kilometrów i nieustannie szuka sponsora. Kolejny cel…Grenlandia. Zapraszam do słuchania mojego najnowszego podcastu z ekstremalnym biegaczem ultra, Michałem Kiełbasińskim. Zapraszam  Ewa Żarska

Jak trafiła z zawodowego ringu do telewizji? I jak wróciła po latach w Polsacie na ring MMA ? Czy uroda pomaga jej w byciu gwiazdą KSW ? Ile zarabia na walkach MMA i jak zmieniło się jej życie gdy wróciła do sportu ? Za co fani chcą  płacić Karolinie grubą kasę ? I dlaczego są to stopy?;-) Czy przyzwyczaiła się już do siniaków na twarzy ? Dlaczego wróciła do Łodzi ? Czy wygrała w "Familiadzie" i jak rozwija się jej kariera aktorska ? Karolina Owczarz, gwiazda kobiecego MMA w Polsce

Czy każdy może wystartować w Rajdzie Dakar ? Czy milion złotych wystarczy by się przygotować do wyścigu i walczyć o zwycięstwo? Po co zawodnikowi na rajdzie komora hiperbaryczna i czy trener mentalny pomaga? Kim jest dawca i po co jedzie za zawodnikiem ? Czy można w czasie "Dakaru" używać GPS ?  Po co są rolki  z trasą i jak to działa ? Jak wyglądają treningi przed rajdem? Dlaczego quad ? Jak go przerobić by pokonać 8 tys. km na pustyni ? Bardziej na siedzącą czy stojąco ? Arkadiusz Lindner, tegoroczny debiutant w Rajdzie Dakar opowiada w najnowszym podcaście o tym wszystkim ale i o tym jak wygląda jego życie poza rajdami, o żonie, synu, pasjach i przeprawach z bratem . Zapraszam !

Marek Jędrzejewski, topowy łódzki trener personalny i fizjoterapeuta, opowiada o aktywności fizycznej, która ratuje zdrowie i życie. O sporcie, który spala tkankę tłuszczową. Podpowiada jak zacząć treningi i z kim jest łatwiej. Rano czy wieczorem? Jak schudnąć i jeść pizze ? Czy lampka wina pomaga czy jednak bardziej szkodzi ? To podcast o złych postawach, niekoniecznie życiowych oraz o tym jak się mobilizować do aktywności, nawet gdy nie mamy siły. To również odpowiedź na pytanie dlaczego zanim zaczniemy trenować warto zrobić badania krwi i czy godzinny trening może kosztować 2 tysiące złotych. A na koniec dlaczego  Marek Jędrzejewski odmówił mi treningów ;-) Zapraszam. Bierzcie i słuchajcie, i korzystajcie :-)

Sześciu na dziesięciu Polaków choruje na depresję. Za 10 lat cierpieć na tę chorobę będzie co ósmy Polak. Każdego dnia PIĘTNŚCIE - 15 !!!- osób w Polsce popełnia samobójstwo. Depresja to choroba cywilizacyjna. Wyjątkowo groźna i niebezpieczna. Jest jak grypa, chorują na nią wszyscy. Jak rozpoznać depresję od chandry czy przygnębienia? Jak skutecznie sobie pomóc ? Jak pomóc choremu? O tym wszystkim rozmawiam z psychiatrą Anną Szeffer - Nowakowską, która od 40 lat pomaga chorym. Szczerze polecam. Bierzcie i słuchajcie.