11本のエピソード
食べて痩せる！ダイエット専門トレーナー赤木創の『憧れボディの作り方』 赤木 創（あかぎはじめ）
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- 健康／フィットネス
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4.4 • 5件の評価
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【思わず誰もが振り返る!憧れボディのつくり方】
指導歴10年以上、のべ5000人以上のカラダつくりをサポートしてきたダイエット・シェイプアップ専門のパーソナルトレーナー赤木創（あかぎはじめ）があらゆるダイエットや美容・健康を試しても上手くいかなかった女性へ、世の中の沢山ある情報に惑わされない身体の本質からみたダイエットの新常識をお届けします。
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第１１回『食べる順番ダイエットってどうなの？』
ポッドキャストの第１１回は 「食べる順番ダイエットってどうなんでしょうか？」 というご質問にお答えします。 『 … "第１１回『食べる順番ダイエットってどうなの？』" の続きを読む
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第１０回 ペットボトルドリンクは要注意！
今回のテーマは 『ペットボトルドリンクは要注意！』 です。 ダイエットの意外な落とし穴が 『ペッ … "第１０回 ペットボトルドリンクは要注意！" の続きを読む
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第９回 太る糖質、太らない糖質。
第9回のPodcast 「憧れボディのつくり方」のテーマは 『太る糖質、太らない糖質。』です。 ここ最近、糖質 … "第９回 太る糖質、太らない糖質。" の続きを読む
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第８回 カロリー計算をしているのに痩せない理由とは。
こんにちは。 ダイエット専門パーソナルトレーナー 赤木です。 今回は 「カロリー計算をしてダイエットしているの … "第８回 カロリー計算をしているのに痩せない理由とは。" の続きを読む
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第７回「スムージーってどうなんですか？」
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第6回 ダイエットは、やる気に頼るよりも○○を変えよう！
第6回目のPodCastは前回からの続き。 前回はやる気よりも『正しい知識』を身に付けましょうとお伝えしました … "第6回 ダイエットは、やる気に頼るよりも○○を変えよう！" の続きを読む
カスタマーレビュー
自宅でダイエット！
これまで5000人以上の方を指導されてきたトレーナーのお話だけあって、非常にわかりやすい内容です。
ダイエットって自分でやろうと思っても、「このやり方で大丈夫なのか？」と不安になったりしますが、そのような状況では長く続きません。
この番組は、「リスナーからの質問にトレーナーである赤木さんが答える」という構成になっていますが、質問は自分が運動するときに気になっているような内容が多いので、とても勉強になります。
番組でもお話しされていましたが、本当は自分の意志に頼るのではなく、パーソナルトレーナーにお願いして強制力を働かせた方が良いかと思いますが、まずはしっかり番組を聴いて食生活から変えてみたいと思います！！